肝在五脏中，主藏血、生血，主疏泄，调畅全身的气机。在西医学里，肝是我们人体最大的解毒器官，我们人吃进去的食物，对于细胞来说，并不是完全无毒的，在身体里还会起各种化学反应，人的肌肉也会代谢出毒素，这些毒素通过血液来到肝脏里，经过肝脏细胞的化学反应，变成对身体无害的产物，再排出体外。若肝的功能失调，毒素、代谢物就排不出去，对健康不利，肝也是全身最累的器官，像一个大将军，掌管兵权，军队不可一日无将。我们要好好保护肝脏。如何保护肝呢？首先要明白肝最害什么，从源头上杜绝伤害肝的事情发生。

肝最不喜欢的5件事，愿你一个没有，常喝4种水，少生病，肝健康

肝最不喜欢的5件事

1、脾气暴躁

中医里说，怒伤肝，人在大怒的时候，气往上走，气动血行，肝气上冲，就会导致人吐血，这就是为什么当人又气又急的时候，会吐血，就是这个原因，大怒会让肝的气机失调，产生大量的毒素，加重肝的排毒负担。对肝脏带来伤害。

2、过度抑郁

肝喜欢条达，恶抑郁，现代人工作、生活压力大，很多不如意的事情，若不及时疏解，闷在心里，造成抑郁，就会造成肝气郁结，导致肝功能紊乱，毒素在肝内不能及时排不出去，肝是情志器官，反过来当肝的气机不调畅时，又会造成心情抑郁，如此就形成恶性循环。因此想养肝，切不能抑郁，保持良好的心情。

3、常期超过11点才睡觉

人卧血归于肝，晚上11点以后，就是肝排毒的时间，需要在熟睡的时候才能进行集中的排毒，若长期错过这个点睡觉，就会造成肝血不足，不仅不能濡养自身，也不能营养五脏。毒素长期不能及时的被转化、排出，就会对人体内的五脏六腑带来伤害。

4、过度劳累

现代人生活压力大，很多人都在超负荷的工作，过度劳累，就导致人体的免疫力低下，容易患各种疾病，包括肝病。

5、抽烟、喝酒

酒精对肝脏的危害，大家都知道，这里就不式介绍了，抽烟对肝也有一定的影响，肝分泌的一种叫“谷胱甘肽转移酶”的物质，能破坏烟草的有害物质，碳氢化合物，减低烟草对人体的伤害，因此常吸烟就会不断地刺激肝分泌这种物质，加重肝的负担。已患有肝病的人，最好戒掉，会加快肝纤维化进程。

保肝、护肝多喝4种水

1、五味子水

五味子是一种中药，很多保肝护肝的保健品中都含有五味子的成份，它能降低转氨酶，保肝护肝，减少肝脏的损害。还能帮助人增强抗病能力，滋养五脏功能。

2、白开水

白开水，是最好的饮料，能够促进肝脏排毒，加快人体的新陈代谢。增进人体的免疫力，多喝水，不容易让人体产生疲劳感。

3、葛根水

在《药性论》中，明确指出了葛根能解酒毒，利小便，葛根中异黄酮能减轻酒精对肝细胞的损伤，尤其是对酒精性肝炎，效果不错，帮助肝脏解毒。

4、柠檬水

柠檬有美容养颜的功效，能帮助皮肤增白，这些都是人们最常知道的功效，柠檬还具有养肝护肝的效果，尤其是喜欢熬夜，常喝柠檬水，能促进肝排毒，缓解肝脏的负担，柠檬中的柠檬酸对肝脏有很好的保护作用。