很多人认为人体里70%都是水，有湿气是再平常不过的事情。实际上此“湿”非彼“湿”，人们身体内的湿气就像是把一条干毛巾放到老中医水中，毛巾湿了，但当我们用尽力气将毛巾拧干，毛巾上的水没了，可毛巾依旧是湿的。所以能拧得动流出来的叫水，而流在体内的则叫湿。一般情况下，我们喝进体内的水，通过正常的代谢，体内是不会有湿的。
1. 喜食肥甘厚味、大鱼大肉者体内易藏湿
2. 喜食辛辣刺激者体内易藏湿
3. 喜食甜、凉食品者体内易藏湿
1. 起床时——看感觉。
体内有湿的表现为晨起头晕、体酸乏力、胃口差、容易胃胀不消化
2. 如厕时——看大便。
大便粘、挂池，一天内大便次数明显增多、大便过后却总还是带有便意
3. 洗漱时——看舌苔。
4. 正常舌苔呈白色薄状，若舌苔变厚呈腻子状，说明体内有痰湿。而舌苔呈黄厚状是体内有湿热的表现
5痰湿体质者体形多偏胖或腰围较粗
6.早晨起来小腿肚子会有发酸、发沉的感觉
除了看医生外，老中医教你自己在家也能用的一些祛湿法
穴位按摩祛湿法：
以上穴位如配上艾灸祛湿，效果更佳
食疗法祛湿：
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