健康是一笔宝贵的财富，健康比金钱更为可贵，我们所赖以获得金钱的就是健康，今天就和大家一起来分享健康的新知识
现在正值夏季天气炎热而且空气中的湿度也越来越大，再加上平时经常的吹空调或者是吃一些寒凉的食物，身体就会沾染一些湿气，如果体内有湿气的话，身体就会出现一些的不是现象，经常感觉浑身无力，而且也没有精神，不知不觉你会发现小肚子也会变得越来越很凸出，其实这些现象都是体内有湿气所引起的，在生活中，除了我们要养成良好的生活习惯和作息规律以外，也可以多吃一些排毒祛湿的食物。
女人这个地方“凸出”，可能体内有湿气，多吃3物，可能有效祛湿
1冬瓜
冬瓜是一种很好的祛湿食物，而且它价格比较实惠，如果体内有湿气的人，可以经常选择一些冬瓜，具有很好的利尿，除湿效果，尤其对于身体的肥胖或者是小便不利的人具有很好的调理功效。
2小米
小米中的营养非常丰富，而且经常吃的话不会刺激肠道，非常容易被消化，是非常温和的纤维制品，而且下面还具有很好的清热利尿功效，有助于身体的美白以及除湿效果。
3马齿苋
马齿苋的营养非常丰富，而且还有很好的食疗作用，如果身体有湿气的话，可以经常吃一些马齿苋，具有很好的祛湿排毒作用。
如果体内有湿气的话，不妨多吃以上的几种食物，能够有效去除身体中的湿气，而且小肚腩也会越变越小。
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