“子宫”是人的住得第一间“房子”，在里面要住10个月，这两个字也可以理解成孩子的宫殿，因此补称为“子宫”，对于女来说，子宫非常重要，不仅是孕育生命的地方，还是女人排毒的通道之一，子宫内膜周期性增长、脱落形成月经，帮助女性排毒，为什么普遍来说，女人比男人长寿，多一道排毒通道，也是一个重要的原因。而且子宫还能帮助人们增强免疫能，因此女性一定要好好保养自己的子宫，在日常生活中哪些行为会伤害我们的子宫？小编今天就来详细介绍一下。

子宫好的女人，一般没有这5种行为，若你也这样，说明子宫保养得不错！

1、为了好身材，长期束腹

女性的腰腹部是脂肪最容易堆积的地方，尤其是上班族，整天坐着，有些女人为了保持漂亮的身材，就喜欢束腰腹，而女人的子宫、卵巢等生殖器官分布在腹腔，长期束腹，就会造成卵巢供血不足，导致内分泌紊乱，出现月经不调、闭经、排卵障碍等，对子宫和生育都不利。

2、爱吃冰冷、寒凉的食物

大部分女人相对男人来说，体质都偏寒，冬天比男性更怕冷，十个女人9个寒，体寒的女人，也容易宫寒，若还长期吃冰冷、寒凉的食物，就会加成寒症，导致月经不调、腹部脂肪堆积，尤其是夏天，寒气都在体内，阳气在外，而这个时候炎热，冰镇的食物会让人觉得舒服。比如冰淇淋，雪糕，夏天一些地区的人还喜欢喝凉茶。子宫寒冷的女性，不易有孕，还容易衰老。

3、不注意避孕，多次人工流产

女性婚后，为了身体健康，避免人工流产，机械不仅对子宫造成伤害，多次刮宫也会造成子宫壁越来越薄，容易引起子宫内膜炎、宫颈炎，还增加不育的风险。

4、多个性伴侣

现在社交更广泛，女人无论婚否，都要好好保护自己，尽量保持单一的伴侣，若同时多个，就会造成阴道内的多种细菌，每个人所带的细菌种类的都不同，这样加阴道排毒的工作，细菌增多，引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。

5、多次剖腹产手术

女性生孩子相当于在鬼门关走一遭，分娩时的疼痛，相当于12条肋骨同时断裂，这也是男人无法想象的，很多女人为了避免疼痛，采取剖腹产，这样会对子宫造成很大的伤害，且不容易恢复，最多只能做三次剖腹产，而且每次的间隔至少三年以上。顺产更利于子宫的恢复。

以上这5种行为，你若也没有，说明子宫保养得不错，继续保持，在平时的生活中，也可以吃一些保养子宫的食物，小编接着介绍，以供参考：

1、多吃胡萝卜

胡萝卜素有“小人参”之称，营养丰富，据有关专家发现，女人每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%。

2、多吃五谷杂粮

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质等营养物质，而维生素E不令能抗氧化，预防衰老，还能促进子宫细胞的生长，又子宫发育和卵巢都有很大的帮助，比如玉米、大麦、小麦、大豆、黑豆、小米等。

3、多吃绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中，含大量的叶酸，可以降低子宫卵巢癌、子宫癌的发生率，可以保养子宫，比如柑桔类的水果，绿色蔬菜，像菠菜、油麦菜、生菜等。