肺主呼吸，是直接与外界相通的器官，也是我们人体最娇弱的器官，如今空气的污染，不少人爱抽烟熬夜，对肺的健康都是一种很大的伤害。香烟的有害物质，特别是焦油和尼古丁会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。近些年来患上肺病的患者越来越多，那么应该如何预防肺病呢？

这些食物是肺的天然“救星”，老烟民常吃点，排出肺毒更健康

鱼腥草

鱼腥草是一种天然的抗生素，其对于多种微生物具有抑制作用，因而其在生活对于预防流感、肺炎等方面均有不错的效果。鱼腥草也是一种非常适合烟民的食物，因为他在进入身体之后能够很好的解除烟毒对身体的伤害，同时还能够清肺热。

洋葱

洋葱中是最常见的食材，营养丰富，含有挥发硫化丙烯，可以起到抑制细菌的功效，除此之外，还含有植物杀菌素和大蒜素等，都有很强的杀菌能力，因此可以帮助肺部抵御外来细菌的侵入，起到清肺的功效。

玉米须

很多人不知道玉米须有神奇的功效，玉米须是一种良药，它被称之为“龙须”。能够用于治疗肾炎水肿，脚气，肝炎，润肺平喘，高血压，等多种疾病。用它泡水喝，还有润肺平喘、止咳化痰的作用，对咽喉炎有很好的防治功效哦！

银耳：银耳中含有一种水溶性膳食纤维，这种纤维有一定的胶质粘性，可以吸附肺部中的有害、有毒物质，并帮助其快速排出，减少有害、有毒物质在肺部停留的时间。

大叶麦冬茶

大叶麦冬一般生长在山上，很多山里的村民都称它为“大叶麦冬或竹叶茶”，它的茎块有很大的药用价值，而且中医书籍也有记载，这种草药叫多花沿街草，块茎味甘性寒，有润肺生津止咳化痰的功效。

金桔百合茶能逐渐清除肺部的垃圾毒素，减少尼古丁对身体造成的损害。经常吸烟的人群，肺部和咽喉都会受到不同程度伤害。金桔百合能帮助滋阴润肺、改善因吸烟引起的喉咙干哑、痰多症状。