作为女人，每个月都有会姨妈到访，而且月经期间，也是排毒的好时间，我们在这段时间应该好好保养，“要做到这三喝三不喝”。

三不喝：

不喝酸味饮品，不喝寒凉饮品，不喝酒

1、不喝酸性饮料酸性饮料会有收缩之效，大量的饮食，会使月经量减少，完成月经紊乱，对身体非常不好，例如酸梅。

2、不喝寒性饮品在月经期间，最基本的常识就是不吃寒凉之物，不吃辛辣腥物，尤其寒凉之物会使月经量减少，可能会出现痛经的情况。

3、不喝酒酒精会促使血液加快，使月经量增多。而冰镇的啤酒等会使月经量减少，都对身体非常不好。

三喝：

喝玫瑰花茶、喝姜枣红糖水、韭汁红糖饮品

1、多喝玫瑰花茶玫瑰花有滋阴养颜的功效，多引用玫瑰花茶可对女性非常有益处。

2、多喝姜枣红糖水姜枣红糖水都属温补之物，可补血，温暖子宫，促进血液循环，排出体内淤堵，减缓痛经。

3、韭汁红糖饮品韭菜辛辣，有发汗的作用，而且还补血，加上红糖，对于月经期间的女性来说是非常好的补血养气之物。

每个女性朋友在经期都不容易，有时不注意就会造成身体不适，所以呢一定要注意这些。

各位女性朋友，在经期还有哪些不能做的，以及可以做的，欢迎留言分享给大家哦