月经是女性最亲密的朋友，每个月都会来一次，我们亲切地称呼它“大姨妈”，月经也是女性健康的晴雨表，月经正常，女人就健康，月经失调，可能代表女性某一方面出现了问题，比如子宫肌瘤，气血亏虚，卵巢功能失调，肝气郁结等等，这些都会导致月经失调，月经失调有这些表现，月经量不正常、月经量少、经期提前或推后，宫寒等。而大部分生了宝宝的女性，气血亏虚，就会表现月经量少，有时候来一到两天就没有了，让女性非常头痛，女人月经量少？别愁！开水里泡点“它”，帮你调理月经，暖宫排毒！

1、黄芪

黄芪补气是最好的，在中医里，女人气血亏虚，就会导致经血不能下行，淤积在子宫内，经量稀少，造成痛经，毒素排不出去，若长期下去，还可能导致子宫肌瘤，常用黄芪泡水喝，可以很好的帮助女性补气生血，气血充足的女人，月经量就正常。

2、益母草

益母草对子宫有强大的修复作用，可以很好帮助女人改善月经不调，活血化瘀，改善子宫淤血，女性可以常用益母草煲汤泡茶都可以。

3、红糖水

红糖有暖宫补血的功效，是女性最好的补益食材之一，能促进淤血排出，帮助子宫排毒素，改善经期痛经地症状

尤其是女性体质虚弱，气血不足而导致的月经不调，可以常用红糖泡水喝。

4、枸杞

枸杞有滋阴补肾的功效，还有补血养颜，对女性月经不调，月经量过少，气滞血瘀都有一定功效，对于有体寒、宫寒、手脚冰凉、体质虚弱的女性，都有一定的功效。