随着现代化的发展，几乎很多人手上都有一台手机，有的甚至是好几台。有很多人玩起手机就会上瘾，不管是昼夜都玩，走在路上、厕所里也迷上了玩手机。关于熬夜玩手机的危害相信大多数人都知道， 但还是沉迷不拔，没日没夜的玩着。有一位32岁的女子因长期熬夜玩手机，住进了医院。

该女子名叫小丽（化名），她以为危害永远不会降临在自己身上，因此常年白天伏案码文，晚上卧床刷手机。在她看病前夕，她的姨妈已经持续一年多不规律，总是推迟到两个星期以上。但是她觉得不打紧，不管是满脸痘痘也好，还是姨妈期间也好，都熬夜玩手机，在她看来，朋友圈和淘宝是必逛的。

一日复一日，她的姨妈已经好几个月没来! 此时，她才去医院检查。经过检查，医生说她卵巢早衰导致的停经。小丽听了顿时傻眼 ，半跪式的求医生救治好。要知道，女性不能生儿育女是多么不幸的现实。这对长期熬夜的她真是万万没想到。医生说如不及时调整作息，入院配合治疗，还有可能导致不孕不育！

32岁女子为何停经？

长期处在高压状态下工作，饮食不规律，暴饮暴食或节食减肥，熬夜玩手机直至凌晨。

营养摄入严重不足，身体长期处于兴奋状态，导致其雌激素、孕激素、雄激素等分泌都乱了套，久而久之卵巢早衰了，继而就停了经，还可能因此不孕不育。因此，手机是间接的凶手，内分泌失调才是真正的元凶。

内分泌失调除了影响月经还会怎样？

脸上永无休止长痘痘：这是雄激素水平在作怪，雄激素一多，皮脂腺分泌的油脂也跟着多，结果就是毛囊堵塞，痘痘出现。

辗转反侧难以入眠 ：孕激素有助于女性入睡，如果分泌水平过低，会使你难以入睡或者睡眠很浅。

妇科疾病、不孕不育：孕激素和雌激素分泌异常会影响女性的月经状况，可怕的是还可能造成卵巢早衰，甚至不孕不育。

乳房胀痛、乳房疾病：雌激素的上升和下降会影响乳房组织的密度，如果雌激素的分泌总是异常，就可能出现乳房的各种“肿块”。

男性内分泌失调一般症状为脸上长痘、内分泌异常的病变、肾上腺疾病、甲状腺疾病、垂体病变。

女性内分泌失调一般症状为肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、乳房疾病、体毛过多、白发、早衰、耳鸣。

如何调节内分泌失调?

维生素调理：可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

吃黄豆或豆制品：黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。

进行有氧运动：运动能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。

排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。

洗热水澡：洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。

除此，经常熬夜玩手机还可能会：

1、头部：增加患脑瘤风险

2、眼睛：易患白内障

3、睡眠：影响睡眠效果

4、脑力：降低创造力，影响记忆力

5、骨头：致骨质疏松，不结实

保持适当的运动、按时作息、愉快的心情，最重要的就是均衡的饮食！这样身体才不会透支，才不会造成内分泌失调，为了自己的健康，尽量做到不熬夜玩手机。