胰岛素是有胰脏内的胰岛β细胞受到葡萄糖刺激所分泌的一种蛋白质激素，可以调节机体血糖水平，也是我们身体中唯一可以降低血糖的激素，同时能促进糖原、脂肪、蛋白质的合成，保持身体内分泌平衡。

血糖超过11.1mmol/L，说明胰岛素已经“透支”了

胰岛素分泌的多少一定程度上能反映出机体血糖水平的高低，一旦血糖过高，就会加重胰脏分泌负担，产生胰岛素抵抗，减少胰岛素的分泌，不能及时调节血糖水平。

临床上认为空腹血糖超过7mmol/L，餐后血糖高于11.1mmol/L就可以判定为糖尿病，此时也可以说明胰岛素分泌已经“透支”。

胰岛素分泌透支，无法促进葡萄糖分解，身体会出现6种表现：

1、体重迅速下降；

2、神经衰弱、易怒，容易发火；

3、容易饥饿、口渴，食欲增大；

4、尿液发黄、起沫有异味；

5、皮肤瘙痒，难愈合；

6、视力下降，容易眼胀。

这6种表现是早期血糖升高，胰岛素分泌减少的主要症状，一旦出现就要及时的测量血糖，去医院进行治疗，稳定血糖水平，调理胰脏。

血糖高于11.1怎么办？2招修复胰脏促进胰岛素分泌

1、每天一杯芝草孢子泡的水——修复胰脏、促进胰岛素分泌

对于糖尿病这种慢性病来说，食物是最佳的调理和恢复病情的选择，这点中医很早就认识到了。在古代糖尿病又被称之为“消渴症”，促进胰岛素分泌，控制血糖稳定在中医药上并不是很大的难题。

在《本草拾遗》中记载：古代常用芝草孢子泡水，治疗消渴之症。做法也很简单，但是需要将芝草孢子破壁成粉后再泡水，药效才能发挥到最大，因为孢子属于真菌类食物，细胞壁富含几丁质耐酸碱会阻碍人体吸收。

之所以说芝草孢子能降血糖，其药效原理不仅在传统中医上有根据，现代药理分析，也证明确有奇效：

芝草孢子富含芝草多糖，促进胰岛细胞的修复，是人体所需的多糖分子结构，现代药理表明芝草多糖被人体吸收后可以促进血液中葡萄糖进入肝细胞、脂肪细胞合成糖原使血糖降低，还能促进蛋白质合成，提高机体糖耐量；富含总三萜，具有显著的生理活性。可以消灭坏死细胞，抑制组织胺释放，防治葡萄糖、脂肪沉积堵塞血管，缓解糖尿病患者乏力、目眩等症状。

2、每天一个运动——促进血液循环，稳定内分泌

毛细孔运动：以舒适的方式平躺，将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿紧绷，身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉，手臂到手指都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉即可。

这种方式的运动每天坚持10-20分钟，可以促进毛细孔的血液循环，增加血液中的含氧量，促进葡萄糖的代谢利用率，还能强健心脏，调节血压，缓解高血糖对组织器官的损伤。