过节期间人体持续摄入高热量高能量，在节后突然之间停止摄入，会对身体机能造成伤害，容易产生贫血、头晕、注意力无法集中等症状。

黑木耳配“它”熬汤喝，连喝一周，让你体重降到两位数

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣、白糖。

做法：将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。

功效：黑木耳内含的成分有很强的吸附能力，可排除体内的毒素及脂肪，从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品，富含很高的维生素，不仅可以燃脂减肥，还能滋养身体，使肌肤呈现自然好气色。

脂肪最怕“天然减肥药”，每天一杯，燃脂刮油，瘦出好身材

冬瓜皮和荷叶都是寒性物质，有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，能取得不错的减肥效果。

吃太好也是肥胖的原因，那么吃太好就会上火发胖，菊花茶有着去火的功效，每天休闲时刻饮用上那么一杯，让你的身体中的油脂走掉，那么这样体重也会随之减少，不仅可以减脂还可以美容养颜哦。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，柠檬的美白和减肥功效不能小看，经常喝柠檬水，排毒养颜，美白祛斑，绝对会有惊人的效果。