轻微的失眠不会对生活和工作造成很大的影响，但长期失眠，就会使身体处在恶性循环中，导致免疫力下降，精神萎靡，甚至抑郁焦虑，想要改善长期失眠，必须由内而外的调理，才能够睡一个好觉。
中医认为导致失眠的原因主要是阴阳失调，脏腑失调，所以应以补气安神，补中益气为主，常见的方法有食补和药补两种，是药三分毒，经常吃药，会对肝脏造成损伤，也会让毒素在体内不断累积，间接的对身体造成伤害。
老祖宗的智慧是伟大的，早在很多年前，它们就找到了改善失眠的方法，并详细的记载到了《神农本草经》和《本草纲目》中。
灵芝是名贵的药材，生长在大山深处，凝聚天然之气，含有多种活性成分，其中芝宁素是其主要成分，其他还有腺苷、核酸、免疫蛋白等。
芝宁素能够对中枢神经系统起到镇定作用，加强松果腺体褪黑素分泌，调节神经免疫，让大脑快速进入睡眠状态。
有过失眠的人都知道失眠的痛苦，半夜睡不着，辗转发侧，眼瞪着天花板，毫无睡意，这种睡不着的折磨，令整个人崩溃，所以得了失眠，一定要积极调理。
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