肾脏是我们的生命之源，尤其对于男人来说，肾好精气神就足，生活里就充满活力。然而，肾虚甚至有肾病的男人，整天无精打采，做什么事情也没有兴趣，身体也衰老的很快。可见，拥有一个强健的肾脏，对男人来说是多么的重要。然而，如今生活压力大，作为家里顶梁柱的男人，每天都要面对繁重的工作，以及来自家庭的重担。让很多男人都很难照顾好自己的身体，加上本身一些不良的生活饮食习惯的影响，让男人的肾脏早早的就出现了问题。因此，对男人而言，养命先养肾，尤其要注重平时的饮食。这里我就介绍一些肾不好的男人，要少吃的5类食物和可以多吃的养肾补肾的食物。大家快跟我往下看吧。

5类食物要少吃：

1、熏腌食品

像腊肉、酱菜、熏鱼这些熏腌食品，都含有大量的钠盐，这些盐分一是会造成体内水潴留，再是会引起蛋白质含量增高，经常食用会增加肾脏的负担，时间一长，肾脏代谢功能异常，肾脏受损，肾脏就会病变。因此肾不好的男人一定要少吃，甚至忌口。

2、浓茶

浓茶中含有大量的氟元素，这种物质主要靠肾脏来代理，肾不好的男人，如果多饮浓茶，则会加重甚至负担，对本身肾脏就不好的男人来说，无疑是“雪上加霜”。氟无法完全通过肾脏排出，则会给肾脏带来进一步损害。

3、油炸、高脂食品

由于油炸和高脂肪食物，口感焦脆，味道可口，很多人都比较喜欢这类食物，尤其对男人而言，经常坐在一起喝个小酒，吃点烤串，身心放松，无比惬意。可是这类食物含有大量的反式脂肪酸，不仅会造成血脂升高，还会引起嘌呤升高，而肾脏作为排泄毒素的重要器官，这些物质都要通过肾脏来过滤。肾脏本身就不好的人，经常食用，会让肾脏不堪重负，导致崩溃，甚至肾脏开始衰竭。因此肾不好的男人一定要吃油炸及高脂食物。

4、杨桃类水果

肾脏不好的人，对于杨桃、山楂、鲜橙汁、柿子、西瓜这些水果，要尽量少吃，不可大量食用。这是因为大量食用会引起血肌酐突然升高，从而导致肾脏出现急性衰竭，因此，肾不好的男人，一定要少量食用。

5、豆腐、豆制品

豆腐及豆制品中含有大量的植物性蛋白，人体代谢后会转化成含氮的物质，这些物质是没有营养，不能被人体所吸收的，而且要通过肾脏排泄出去。对有肾不好的男人，若是大量食用，则会造成氮在体内聚积，从而造成肾脏负担，给肾脏带来损害。

以上就是肾不好的男人需要少吃的5类食物，那么肾不好的男人可以多吃哪些食物呢？这里我就再分享3种有益养肾补肾的食物，男人们平时可以常吃。

1、干贝

干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾的作用。常食能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。干贝还能补肾虚，缓解腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚等症状。

2、黑豆

黑豆是一种高蛋白、低脂肪的食品，不但被誉为“豆中之王”，还有很好的补肾养肝的作用，非常适合肾脏虚弱的人群食用。肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸。

3、山药

山药是我们常说的补身体的食物，吃山药能够补肾，强身健体。对于肾虚还有遗精的男人来说，常吃山药能起到很好的滋补养肾的作用。山药中还含有大量的多巴胺，慢性肾炎者长期服用可以改善肾的不良状况。山药中大量的黏蛋白，这种物质还可以阻止脂肪粘在血管上，防治动脉硬化。