近年来，因肝癌去世的报道层出不穷，肝癌由于发病不明显，恶化发展快，致死率高，已经成为了危害国人最大的潜在杀手之一。肝病前期难发现，身体有了这4个症状，可能你的肝损害很严峻了，要警惕了。
3招清肝毒除隐患，给肝脏“洗洗澡”！
养肝第一招：食疗养肝
食疗养肝是最值得常见的养肝方式了，肝不好的人群，可以多吃奶制品、鸡蛋、鱼、肉、豆制品、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等；切忌过油、过辣等刺激性的食物。同时，不要吃加工食品，因为大多数加工食品中含有防腐剂，会对肝脏造成进一步损害。
蒲公英的根，它全身都是宝，它的根泡水喝能清热解毒，养肝护肝，尤其善于清肝热。
莲子芯茶具有清心去热、消暑除烦的作用，口感微带苦涩，却是有很好的清肝火作用，还能够清理体内毒素更健康。
金莲花富含生物碱和黄酮类物质，泡茶饮用具有清热解毒、清喉利咽、排毒养颜的功效，对预防肝炎，保护肝脏很有好处。
养肝第二招：笑口常开
肝主泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态；如果生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，所以遇事多“笑口常开”。
养肝第三招：按时作息
晚上23:00～1:00肝胆自我修复的时间段，所以一定要关掉手机、电脑上床睡觉。如果超过这个时间段，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。
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