很多女性朋友在来月经的时候，都会出现小腹坠痛，冰凉，甚至是浑身乏力，失眠多梦等症状。这个时候，不要大意了，很可能是出现了“宫寒”。宫寒一方面跟女性个人体质有关系，另一方面则是和后期保养不当有关。那么一旦当女性宫寒，严重的时候会出现哪些症状呢？如何调理自己的身体才能更好的预防和治疗宫寒呢？下面小编就带各位女性朋友，一起来了解一下吧。

女性的宫寒“解药”，常做这3点，让你的子宫“暖”起来

那么当宫寒比较严重的时候，会通过哪些症状表现出来呢？首先，月经不规律：月经期间会有明显的小腹坠胀感，同时白带增多，乳房胀痛，而且伴随着腰酸腿疼。经色不正常有血块，还会出现呕吐的现象，身体比较虚弱的女性还需要进行输液。其次，身体发胖：这个时候女性会出现全身乏力，失眠多梦，月经量比较少，无排卵的现象。当身体出现这些症状时，身体会利用脂肪来保护自己，所以也就会出现全身发胖的现象。最后手脚冰凉，小腹寒冷：正常人的手脚一般都处于温热状态，当发现自己的手脚冰凉，而且精神状态还比较差，伴有尿频尿急的现象时，则可能是受宫寒的影响。

那么如何才能更好的调理预防宫寒呢？

1、适当的运动：运动可以促进血液的循环速度，最重要的是可以调节呼吸。平时，各位女性朋友们可以适当的做一些户外运动或者在家练习瑜伽太极拳等。

2、调节饮食：患有宫寒的人是比较忌讳凉性食物的，所以，一定要彻底告别冷饮以及冰镇的水果。平时多吃一些温热的食物，海鲜之类的尽量也不要吃，因为海鲜大多数都为寒性，对身体有好处。

3、注意保暖：尤其是在冬天的时候，很多女性都选择只要风度不要温度，因为穿的太厚，显得身材就比较臃肿。但是一旦身体受到寒气入侵的话，宫寒就会越来越严重。而且到了夏天的时候，会经常待在空调屋里边，虽然身体舒服了，但是子宫却在忍受着折磨。

看到这篇文章的女性朋友们，你们的子宫还健康吗？为了自己能有一个完整的子宫，一定要及时做好预防宫寒的措施。子宫不仅影响着女性身体的健康，还影响着婚后的家庭幸福，所以保护子宫刻不容缓。

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