说到男性保健，我想大多数人最为关注的便是做好肾脏的养护，这是养生之本。干贝即扇贝的干制品，又称江珧柱。含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之

海参是一种营养价值十分丰富的海产品，其中含有大量的蛋白质、钙质、铁、碘、维生素等营养素，这些物质都是维持人体健康生长所需的重要成分。

在牡蛎中还含有丰富的锌等微量元素，因此多吃点生蚝有助于增强人体的免疫力，同时对于肾脏精气的存储也是极好的。

黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着

很多人认为蜂蜜是女人的最爱，但是您不知道其实蜂蜜也是男人的必需品，尤其是肾虚的男人，吃蜂蜜也是让你更强壮的方法哦

板栗被誉为“干果之王”，味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。