别看它不起眼，它是肠道的清洁工，每天吃一点，缓解便秘降体重！辣木籽中含有丰富的辣木籽油，对治疗便秘很有益处。而且还能帮助排毒，每天吃上几颗，就能让你轻松排宿便。
红薯片中含有大量的膳食纤维，对治疗便秘有着很好的帮助哦！想要润肠通便就吃它吧，健康又美味。
蜂蜜有着很好的滑肠功效哦！每天喝上一点蜂蜜柠檬水，补充体内所需的微量元素，还能促进食欲让精力更充沛呢！
夏天喝点冬瓜荷叶茶，通便利尿，有效的帮助身体排毒，而且荷叶还能清除肠道中的多余油脂，减轻肠道负担。
别看它不起眼，它是肠道的清洁工，每天吃一点，缓解便秘降体重！牛蒡可以促进肠道的蠕动，帮助肠道消化，每天喝上一杯，悄悄排毒，让你的身体不再被宿便所困扰。
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