小韦是工厂的工人，每天早上八点上班，下午5点半下班，晚上常常要一到两个小时的班，回到家后，好不容易有放松的时间，平时也没什么爱好，就喜欢用手机上网，一拿起手机就放不下，一玩就到凌晨一两点，还没有睡。因上八点上班，至少7点半就得起来。常常起不来。最过一段时间，小韦总感觉嘴里味道很大，眼睛视力变差了，胸胁胀闷，胃口也变差了。小韦的岳父是一个老中医，这天放假，小韦让岳父把把脉，一诊断，小韦的肝受损了，气机不调畅，肝失疏泄。需要好好调理了。

网络的发达，是现代社会进步，标志着科技发展，让大家生活更方便，拉近了亲人间的距离，无论再远，想见面，隔着屏幕就能见到。但是网络的发达，也带来了一些弊端，就比如说小韦，晚上喜欢上网，常常一刷手机就到了天亮。肝是晚上排毒的，长期熬夜不睡觉，就会让肝错过排毒的时间，导致肝血不足，气机不调畅，让肝受损。现代大部分的人都有很多不良的习惯，比如熬夜、不运动、大吃大喝等等。这些不良的习惯都会让肝受到损伤。有以上这些习惯的人，如何检测自己的肝是否受到损伤了呢？

肝受损的人，晨醒后可能会有这7个表现！你若都没有，说明肝很好。

1、早上1到3点钟容易醒

肝不好的人，容易在凌晨1到3点醒，因为这个时候是肝经得令，属于肝的时间，这个点人应该在熟睡中，肝才会工作，若总在这个点醒，说明肝不好，不能进入熟睡中进行排毒工作。你若没有，一觉能睡到天亮，那么恭喜，肝保养得不错。

2、早上起来嘴里发苦

早上起来，嘴里有口臭、发干，这也算是正常的事，毕竟一个晚上嘴里不通气，会产生很多的细菌，引发口臭、牙齿臭都散发不出来，一晚上没进水，缺水就会口干，但是若嘴里发苦，这就是说明肝不好，肝胆火旺，导致嘴里发苦。你若没有，说明肝胆排毒功能还不错。

3、早上起来第一次尿的颜色特别黄

当肝肾功能异常时，就会出现尿的颜色特别黄，尤其是醒上第一次尿，当然如果说头一天喝水喝得太少，也会导致第二天的尿特别黄，如果早上起来尿黄，人的皮肤颜色、眼睛也发黄，这个时候就要注意了，最好去医院做个检查。

4、早上起来肝区部位痛

这是肝不好的一个表现，急性肝炎时由于肝脏充血、肿胀、渗出和肝细胞坏死，就会有痛感。

5、早上起床就乏力

人经过一个晚上的休息，早上醒来的时候，就会精力充沛，如果肝不好，就会导致睡眠质量不好，会有失眠多梦的现象，一晚上都在做梦，睡着跟醒着差别不大，因此休息不好，第二天早上醒来，就会出现乏力的现象。你若没有，说明睡眠质量不错，肝的疏泄功能正常。

6、早上起来眼屎重

当肝火旺盛的时候，就会出现眼屎重，需要好好调理，降降肝火。

7、早上起来不想吃东西，看到油腻的东西觉得恶心

厌油，是乙肝病的一大表现，油中含有脂肪，而脂肪需要依靠胆汁来分解，当肝细胞被大量破坏时，肝分泌胆汁的功能就相当减低，不能很好的消化脂肪，因而引起乙肝厌油。

早上起来，你若没有以上7个表现，那么要好好恭喜你，说明你的肝保养得还不错继续加油保持。保养肝，在日常生活中有哪些小事要注意呢？下面小编接着来说。

想要养肝，做好以下3件小事，并坚持住，那么你的肝会一天比一天好

1、坚持每天晚上11前入睡

这点很多人都难做到，特别是年轻人、男性朋友，反而老年人会做得到。11点前入睡，让肝能及时的去解毒排毒。

2、坚持保持良好的心情

一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良情绪，包括焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等，因此良好的心情对肝有着重要的作用。

3、坚持运动

因为运动的时候，就会增加对糖的消耗，这些糖很大一部分都是由肝输送出来的，如果肝内的糖充足，就能源源不断地提供给肌肉，因此，运动可以提高肝脏的机能，增进肝的健康。运动能让血液循环加速，让体内的毒素更快地排出体外，减轻肝的负担。