人都不惑之年，总希望自己能健康长寿，既能提高生活质量，又不给下一代带来负担，健康长寿，这是最美好的愿望，但是能否长寿，则需要根据个人的体质、生活习惯、遗传等等因素，尤其是生活习惯，俗话说病从口入，不生病，身体抵抗能力强，则健康长寿，反之则百病丛生，今天就来说说人有哪些特征，比较容易长寿。

长寿的老人一般都有这5个共同的“特征”，只要仔细观察都会发现！

身体若有这5个“特征”，提前恭喜，你有可能是长寿的不二人选！

1、喜欢活动的老人

你若仔细观察，很多农村长寿的老人，都闲不住，8、90岁还能自己做点农活。这是一个很好的习惯，年轻一辈人不要觉得，什么都不让老年人干，好好坐着休息，是最大的孝顺，其实“生命在于运动”，没错，运动是生命的根本，运动可以保持体力不衰，防病抗病，常喜欢活动的人能改善心功能，预防心脏病，运动能提高大脑功能，肢体的活动让大脑兴奋，因此经常锻炼可提高动脑的效力，我们经常看到有这么一种现象，退了休的人，如果不常出去参加活动，不常运动，容易老得快，退了休可以适当参加一年适合老年人的活动，丰富自己的生活，比如打打太极拳，跳跳广场舞等，很多大病都是“闲”出来的，因些老年人造成别闲着，要想健康长寿，一定要多动！

2、心态平稳的老人

《黄帝内经》里有这么一句，“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾” ，这说明人的内部情绪对身体的影响比外在环境对人体的影响要大，心肝脾肺肾这五脏是人能够进行新陈代谢的主宰，情绪不稳定，就会伤五脏，五脏都是相互扶持、相互影响的，五脏强则百病不生，所以心态平衡的人，能够长寿。

3、腰不粗的老人

腰细的人，通常也不会胖，“千金难买老来瘦”，瘦的人患病的几率比胖的人低，比如像心脏病、心血管病类的疾病，肥胖、脂肪超标，都会加重身体各器官的负担，器官太劳累就容易出问题。民间还有一句谚语“腰带越短，寿命越长”，因此到了老年，合理的控制体重是有必要的，老年人消化弱，因此饮食尽量要做到好消化，吃八成饱即可。

4、喜欢喝茶的老人

有一本叫《旧唐书・宣宗纪》的书，书中则记载了一位130多岁的僧人，皇帝唐宣宗有一次就问他：“你为什么如此长寿，吃了什么仙药？”僧答：“此生不知药，就唯独一个爱好，喜欢喝茶。”

这里就直接说明长寿的秘决是经常饮茶。

5、不喜欢熬夜的老人

很多年轻一辈人回到农村，都会见到一个现象，村里上了年纪的老人，都睡得比较早，晚上8点就已经上床休息，早上5、6点就起来活动了。长期熬夜的人，患慢性病的几率要比一般人高，熬夜伤肝伤肾，肝肾是人体最大的解毒跟排毒器官，若这两个器官功能不协调，毒素不能得到及时的排出，留在体内，时长一长，自然对人体都会产生伤害，因此，容易引发各种慢性疾病，难以长寿。

有以上五个特征的老人，身体比普通人要健康，你家老人点了几点呢？希望全都有，最后祝所有的老年人，都有一个健康的身体，都是长寿的不二人选！

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