随着社会进入信息化时代，我们经常可以在公交上、地铁上、餐桌上、聚会上看到很多人低着头，手里拿着手机或者平板电脑看视频、刷朋友圏、玩游戏玩的不亦乐乎，他们把所有的注意力都集中在手中发亮的屏幕上，对身边的事物漠不关心，就是低头转顾自己的事情但是低头族当久了也是有危害的，你平常注意了吗？

1、低头族惕眼睛毒瘤 ，长时间盯着电脑、手机、屏幕会对视觉产生过度、过强的刺激，引起视觉疲劳和视力下降。尤其是青少年，视力正处于发育中，电子产品对视力的影响非常大。此外，电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中大量存在的蓝光，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁眼部健康。防止蓝光伤害最根本的原则是避免人眼长时间直视光源表面。

2、马路上低头看手机极易发生意外情况 ，光顾着低头看手机，不注意周围人行车流的情况，发生交通事故的可能性很大。即使马路上车流较少也会发生其他情况，据说有人在路上低头看手机时，没有注意到对面的大车，结果遇大车相撞送了自己的性命，还有人因为看手机过于投入，导致撞到路灯的立杆上才感觉到走错路了日常生活中像这种情况很多。

3、每天低头看手机与朋友和家人的交流都变少了，使得人与人之间的感情变淡了朋友聚会本来大家应该好好的谈谈话，好长时间不见该有好多话要说呀，偏偏有人这时候掏出手机看看微博上有没有人找自己，看看空间有没有新的访客，说说有没有被人评论，或者直接打开游戏，偷偷菜，打打游戏。好好的加深感情的氛围被手机无情的剥夺了。在家庭中，丈夫拿手机看新闻，妻子拿手机读小说，儿子拿手机玩游戏，爷爷奶奶不会玩智能手机只能选择看电视了。家庭中的那种和谐温馨的感觉淡然无存，每个人都存在自己的虚拟空间中。

4、如果长期玩手机性格内向的人自闭倾向会更加严重，有些小学生和中学生，他们性格比较内向，在某次偶然的机会，接触到了手机里那个神秘的境界后，于是他们便开始沉溺于手机中不能自拔，不管是放学的路上，还是独自躺在床上，都在玩手机。在手机中，他可能是一个受人欢迎的角色，但是在实际生活中，他与别人的交流很少，性格孤僻冷漠，自闭的倾向越来越严重。这种情况如果持续下去，对他真正进入社会有很大的负面影响。

5、手机辐射造成视力下降 ，有的人在床上躺着看手机至半夜，第二天导致眼睛红肿，打哈气流泪十分地不舒服，道理很简单，长时间看手机，眼睛视力会下降还导致头昏脑涨。

当你错过了真实生活中的美好，长时间沉溺于虚拟世界中，是否想到与现实生活的距离越来越远，你是否意识到现实生活才是真实的，人生也只有一次，所以我们更应该把握好现实的美好生活。