子宫是女性独有的器官,在很多方面起着不可替代的作用,但子宫也很脆弱,它也怕“冷”,稍不注意就会“着凉”,也就是宫寒。宫寒虽不是病,但是它会对女性造成很大的困扰,如遇月经不调、炎症、痛经,甚至引起不孕不育等病症,不得不重视。所以每个女性都应该保护好子宫,只有子宫温暖了,我们的身体才能更健康,而女性多吃这几种食物,可以来调节自身的宫寒症状!
女性有宫寒,三伏天里多吃它,排出寒气,让子宫慢慢“暖起来”!
姜
我们也可以多喝一些姜糖水,这样不仅仅能够有效的保护我们的子宫,而且对于月经正常也很有帮助。姜里面含有的一些物质能够起到驱寒的作用,对于女性宫寒有着很好的帮助。
龙眼:因为龙眼含有丰富的铁,高于许多其他东西,而铁,人人都知道它是造血功能的主要物质,平时多吃龙眼可以很好地缓解贫血,改善血液的不足和血宫寒等疾病。
黑枣
黑枣是一种药用型很强的食物,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。而且黑枣中含有大量的维生素,堪称"天然的综合维生素丸",宫寒的女人常吃这种食物能调理经期,让子宫慢慢暖起来。
枸杞红枣乌鸡汤
乌鸡对女性大有补益,有宫寒的女人大多气血亏虚,乌鸡有很好的补气血的功效,红枣补血,枸杞肾升阳,这三种搭配煲汤,即能帮助女性排出子宫内的寒气,又能补足气血,延缓衰老。
核桃
核桃性温味甘,富含维生素B6、叶酸和维生素B1,有纤维、烟酸、维生素B2、泛酸铜及镁、钾微量元素等成分,具有润燥清肠、活血散瘀、健脑益肾及养阴乌发的功效。适宜有肾阳不足引起的宫寒食用。
桂枝红枣汤
决明子10克,大枣10克,山楂15克,红糖30克。决明子,大枣和山楂都是煎汤和榨汁,红糖煮沸并煮沸,每天两次。它可以温暖和消除寒冷,促进血液循环和减轻疼痛。还可以补气养血,非常适合三天的热身和感冒。
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