子宫是女性独有的器官，在很多方面起着不可替代的作用，但子宫也很脆弱，它也怕“冷”，稍不注意就会“着凉”，也就是宫寒。宫寒虽不是病，但是它会对女性造成很大的困扰，如遇月经不调、炎症、痛经，甚至引起不孕不育等病症，不得不重视。所以每个女性都应该保护好子宫，只有子宫温暖了，我们的身体才能更健康，而女性多吃这几种食物，可以来调节自身的宫寒症状！

女性有宫寒，三伏天里多吃它，排出寒气，让子宫慢慢“暖起来”！

姜

我们也可以多喝一些姜糖水，这样不仅仅能够有效的保护我们的子宫，而且对于月经正常也很有帮助。姜里面含有的一些物质能够起到驱寒的作用，对于女性宫寒有着很好的帮助。

龙眼：因为龙眼含有丰富的铁，高于许多其他东西，而铁，人人都知道它是造血功能的主要物质，平时多吃龙眼可以很好地缓解贫血，改善血液的不足和血宫寒等疾病。

黑枣

黑枣是一种药用型很强的食物，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。而且黑枣中含有大量的维生素，堪称"天然的综合维生素丸"，宫寒的女人常吃这种食物能调理经期，让子宫慢慢暖起来。

枸杞红枣乌鸡汤

乌鸡对女性大有补益，有宫寒的女人大多气血亏虚，乌鸡有很好的补气血的功效，红枣补血，枸杞肾升阳，这三种搭配煲汤，即能帮助女性排出子宫内的寒气，又能补足气血，延缓衰老。

核桃

核桃性温味甘，富含维生素B6、叶酸和维生素B1，有纤维、烟酸、维生素B2、泛酸铜及镁、钾微量元素等成分，具有润燥清肠、活血散瘀、健脑益肾及养阴乌发的功效。适宜有肾阳不足引起的宫寒食用。

桂枝红枣汤

决明子10克，大枣10克，山楂15克，红糖30克。决明子，大枣和山楂都是煎汤和榨汁，红糖煮沸并煮沸，每天两次。它可以温暖和消除寒冷，促进血液循环和减轻疼痛。还可以补气养血，非常适合三天的热身和感冒。