衰老是每个人都必须要经历的一个生理过程，特别是男人过了45岁之后，身体的器官在逐渐的衰退，各项机能也在逐渐的下降，体内的雄性激素分泌也越来越少，而且这都会加速男人衰老的现象，对男人的工作和生活造成了很大的影响。那么男人不想老太快，吃什么食物好呢？
鸭胗，它里面的胆固醇是相当高的，胆固醇又是合成男性雄性激素的重要因素经常，，适当的摄入一些鸭胗，可以让你男人味更加十足
生蚝
生蚝是中西医的宠儿，中医认为蚝通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一，而锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。
黑枸杞 人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，它具有补肾养肝，壮筋骨，除腰痛等作用，非常适合中年男性肾虚的人食用，长时间食用效果还是不错的。
荔枝是一种能够壮阳的食物，对于早泄、阳痿有着非常良好的之间效果，同样可以起到强身健体的作用，是一种非常受人欢迎的补肾食物。
海马：海马是一味补身体的佳品和人参有一样的功效，但是比人参的价值要高很多。海马的主要食用方法就是研制成粉末，用一些黄酒配合服用，坚持饮用，也能起到一定的补肾疗效。
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