女性因为本身的身体原因，特别容易手脚发冷，小腹寒凉，其实这都是身体寒气重导致的。对于女性朋友来说，寒性体质是非常普遍的，基本上有三成的女性都是这样的体质。体寒会导致女性生理期不稳定，引发一系列的月经病，严重的还会导致生殖障碍。
不少女性都格外关注如何改善体寒这个问题，因此到处求医问药。今天分享给大家几个日常生活中，我们常吃的好食材，或许可以改善女性宫寒体质哦。
第一种：大枣
大枣性质温和，甘甜可口，常吃可以养血安神，还能健脾胃。以前人就常说，每天吃三颗大枣，到老了还容颜不老。其实大枣作为女性滋补的佳品，价格便宜，口感甜蜜，深受女性朋友的喜爱。红枣的吃法非常多，可以直接食用，可以煲汤，可以做豆浆或者甜品，总之想怎么吃都可以。
第二种：乌鸡
乌鸡是小编特别喜欢的一种食材，所以经常会买乌鸡回来煲汤喝。乌鸡口感更为嫩滑，而且颜色特别，煲好的乌鸡汤鲜而不腻，十分爽口。乌鸡可以补血，还可以活血，自古以来就是备受推崇的补血佳品。做乌鸡汤的时候，可以放一些当归，这样滋补效果更好。
第三种：桂圆
桂圆也是一种极好的滋补佳品，它口感甘甜，性质温热，可以补心和脾胃，养气血。小编一般都会把红枣和桂圆放在一起煲甜汤喝，连糖都省了，口感依旧很甘甜。
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