女性手脚冰凉还怕冷?想要改善,多吃温补食物是关键

女性因为本身的身体原因,特别容易手脚发冷,小腹寒凉,其实这都是身体寒气重导致的。对于女性朋友来说,寒性体质是非常普遍的,基本上有三成的女性都是这样的体质。体寒会导致女性生理期不稳定,引发一系列的月经病,严重的还会导致生殖障碍。

不少女性都格外关注如何改善体寒这个问题,因此到处求医问药。今天分享给大家几个日常生活中,我们常吃的好食材,或许可以改善女性宫寒体质哦。

第一种:大枣

大枣性质温和,甘甜可口,常吃可以养血安神,还能健脾胃。以前人就常说,每天吃三颗大枣,到老了还容颜不老。其实大枣作为女性滋补的佳品,价格便宜,口感甜蜜,深受女性朋友的喜爱。红枣的吃法非常多,可以直接食用,可以煲汤,可以做豆浆或者甜品,总之想怎么吃都可以。

第二种:乌鸡

乌鸡是小编特别喜欢的一种食材,所以经常会买乌鸡回来煲汤喝。乌鸡口感更为嫩滑,而且颜色特别,煲好的乌鸡汤鲜而不腻,十分爽口。乌鸡可以补血,还可以活血,自古以来就是备受推崇的补血佳品。做乌鸡汤的时候,可以放一些当归,这样滋补效果更好。

第三种:桂圆

桂圆也是一种极好的滋补佳品,它口感甘甜,性质温热,可以补心和脾胃,养气血。小编一般都会把红枣和桂圆放在一起煲甜汤喝,连糖都省了,口感依旧很甘甜。

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