对于女人来说，妇科健康十分的重要，因为子宫非常的重要，与此同时也十分的脆弱，如果平常不多加注重，很容易滋生很多妇科疾病，尤其在经期的时候，子宫处于做敏感脆弱的状态，在饮食上有很多需要忌口的东西，否则子宫很容易受伤，一些病毒和细菌也容易趁虚而入，危害子宫的健康。因此女人在“姨妈”期间，一定要格外的注意忌嘴，否则一些湿气、毒气以及妇科疾病就会趁虚而入。众所周知，“姨妈”期间是不能喝冰水的，否则寒气会侵入子宫，引起月经不调、痛经等问题。但是除此之外，还有一些食物在来“姨妈”来期间也不能乱吃，否则都会引起月经不正常的问题，还会损伤子宫。因此“姨妈”期间一定套多注意忌口，有些东西一定不能乱吃。

女人“姨妈”期间，远离这4样食物，再馋也要忍住，特别第3个。

一 浓度高的茶

一些人在工作疲劳或者精神不振、打瞌睡的时候，喜欢泡杯茶来提神，但是对于经期的女性朋友来说，一定要远离茶水，特别是浓度高的茶，因为浓茶中含有量非常高的咖啡碱，这种物质会对人体的神经系统以及心血管造成刺激，加速人体的基础代谢，很可能会使人产生痛经、月经不调以及月经量异常的症状，对子宫产生不利。

二 巧克力

很多女人都嗜甜如命，对甜食可谓是情有独钟，特别是巧克力，很少有女人能够拒绝巧克力的诱惑，特别是体力不支的时候来块巧克力能够很好地补充能量。但是巧克力的含糖量很高，不仅容易发胖，还会增加身体对于维他命的需要，消耗身体的矿物质，容易使血糖升高，加重痛经的症状。

三 碳酸饮料

很多碳酸饮料以及汽水中含有很多的磷酸盐，经期的女性如果喝碳酸饮料，磷酸盐和体内的铁物质相结合会发生作用，导致人体吸收铁元素的功能变弱，女性经期缺铁，很容易出现乏力、头晕的症状，而且会影响食欲。

四 高油食品

常见的高油食品有油炸食品，这是很多女生的大爱，加上有些女性的饮食比较油腻，在经期吃这些是很有害的，因为女性在经期时身体会分泌更多的皮脂，所以很多女性在经期会有皮肤粗糙油腻的现象，吃油腻的食物更会加重这种症状，因而一定要少吃油炸食物。

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