随着年龄的不断增长，我们身体的各项机能也开始走下坡路，特别是过了45岁之后，各种疾病接踵而至，尤其是高血压，高血糖等疾病，严重影响到老年人的身心健康。

这些年心脑血管疾病可谓是中老年人健康的杀手，由于年龄的增大，血管内皮细胞受到损伤，就会导致血流量减半，血液的凝固度就会慢慢的增加，所以，很多老年人容易得上心脑血管疾病，在影视方面。那么在饮食方面，一定要多吃一些有助于清理体内淤血垃圾的食物。把我们的血管洗个澡吧。

生姜和“它”是好朋友，帮你给血管“洗洗澡”，有助排黑臭宿便

虽然很多人都知道生姜是炒菜时候常用的调味品，其实生姜对于我们的身体健康，也是有不错的保养效果，对于老年人，生姜有着很好的清理血管毒素垃圾的功效，能够起到预防血栓的形成。

但是如果想，将生姜的效果发挥到极致，还需要一种食物来搭配，也是我们日常生活中非常常见的一种食物，它就是大蒜。生姜和大蒜可谓是好朋友，它们含有一种相同的物质，叫做辣素。两者相互搭配，效果更好。

将生姜切成细丝，大蒜拍碎放到榨汁机中，待加入柠檬片熬煮几分钟出锅，每天坚持喝一杯，能够有效的帮助清理，血液中的毒素和垃圾，相当于给我们的血管洗个澡。坚持这样喝，可以使我们的血管畅通无阻，特别是一些老年人，平时会有便秘的问题，经常服用这样的生姜大蒜水，还能够起到很好的润肠通便的功效，帮助我们排出黑臭宿便，让身体更健康！