现在很多的女性朋友都有一些妇科疾病，妇科病也称女人病，它是让人十分头疼的疾病，它关系着一个女人和一个家庭的幸福与否，妇科病还是很多高危疾病的导火索，因此女性一定要关注妇科问题。有人说女人一生中至少会患上一次妇科病，难道妇科病就这样难以避免吗？其实只要我们平时多注意一些细节就能大大降低患上妇科病的机率。这里小编就给大家介绍一些让妇科病缠身的一些不好习惯，平时一定要注意哦。

1、上厕所之前不洗手

“饭前便后要洗手”，这个大家都知道，可光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手。因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。

2、经常憋尿

女人经常憋尿的话，会引起尿失禁，导致子宫向后倾斜，造成痛经等

3、每天都使用护垫

多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。长期不更换卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显，这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，会造成阴道炎。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

4、经期也穿紧身裤

医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身衣裤造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

5、经期盆浴

经期盆浴会导致盆腔炎。这是因为月经期抵抗力下降，下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入内生殖器。如经期游泳，更容易使水中病菌进入阴道，继而进入子宫、输卵管引起炎症。

以上就是女人平时最好别常做的事情，那么除了注意一些引发妇科病的诱因外，我们该如何预防妇科病呢？首选饮食调理，这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，女人们平时可以经常食用哦。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛

话说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜不仅是一款调味品，也是一种养生保健的药材。姜的不仅可以有效地开胃、消食、抗衰老，还能很好的防暑降温。对于女性朋友来说，巧用生姜还能治疗一些妇科疾病。由心阳虚导致的手脚冰凉，可以每天啃几片醋泡生姜，有助于补阳气，让身体重新热起来。而且，生姜提取液具有显著抑制阴道滴虫的功效，可有效预防妇科疾病。

黑玫瑰葡萄不仅含有非常丰富的铁、钙等矿物质，还含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

我们都知道金银花的消炎排毒不错，而薄荷叶不仅提神好，它还非常的养胃，还有玫瑰花，不仅能清除口腔异味，还能提高身体的免疫力，加上甘爽的茉莉，不仅好喝，效果也不错哦！金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。

红糖性温，具有益气补血，经期不适时，喝杯红糖，可以促进子宫收缩，排除淤血，而且还有很好的暖宫作用，可以缓解经期不适。而且在古代的时候，红糖就已经被作为排露的必备用品了。