23岁小伙突然猝死!医生:年轻人经常这样做,早晚会垮掉!

在最近的一则新闻中,报道在北京工作的一名23岁的年轻人突然在工作的时候猝死。这则消息发出来以后,很多人都为这么年轻的小伙子去世而感到非常惋惜。

追其原因,原来是小伙子从18岁就来北京打工,为了多挣点,每天要打两份工,伴随着生活各种压力,小伙子开始出现神经衰弱,经常在夜里失眠,这样导致他白天没有精神工作,晚上还不能好好休息。从他家里,发现了好几瓶安眠药,我们难以想象,一个才20岁出头的年轻人经历了怎样的心酸痛苦。

其实现在,很多人都不把失眠当成一回事,认为失眠很正常,人都会失眠,但是偶尔的失眠是正常的,但是经常性失眠,会导致身心出现各种各样的问题。

神经内科医生说,随着数码产品的发展,生活压力的增加,越来越多的年轻人更愿意活在网络的虚拟世界里,年轻人经常熬夜,时间长了容易导致睡眠质量下降,身体会长时间处于亚健康状态。久而久之,年轻人会神经衰弱,焦虑,抑郁等症状都会出现。这也是现在很多年轻人走向自杀,猝死的主要原因。

其实在工作之余,我们要学会放松,学会缓解压力,学会在深夜早早入睡,早早摆脱失眠。

现在也有越来越多的人注重养生,注重调理身体。除了有氧运动这种锻炼的健康方式,我们也可以在生活中多吃点一些芝宁。

芝宁素提炼于灵芝中,营养价值高,没有什么不良作用。芝宁素对缓解神经衰弱,稳定神经,提高睡眠质量有很大的帮助,现在的芝宁素多以胶囊呈现,也方便携带和服用。坚持服用,对年轻人的失眠有一些缓解。让失眠的人睡得更香。

除了饮食上养生,也完全可以采用按摩的方式,按摩一些重要的穴位对缓解疲劳,提高睡眠有不错的帮助。

比如按摩安眠穴,百会穴,神门穴,三阴穴等,是失眠多梦,焦虑,神经衰弱的不错方式。

其实,失眠大多是我们心理上的问题,我们在配合服用芝宁素等一些营养食物的同时,也要调整好心态,积极乐观的面对生活。

人生不如意十有八九,我们不更应该乐观吗?

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