中医认为枸杞能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体。那么，枸杞怎样食用更科学呢，体现出枸杞的药用和保健的功效呢？

枸杞经常这样吃，养生功效会强的离谱，时常吃一点，天天拉火车

吃法一：枸杞+斗龙芝

服用方法：斗龙芝5克（大片最佳），枸杞15粒，红茶2克。用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。健康养生，肾阴虚、肾阳虚都适合，常用对男性前列腺也是极好的养护。

吃法二：枸杞+大枣

服用方法：取枸杞8克，大枣10克，用温水焖泡。

好处：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、气血不足等等。

吃法三：枸杞+决明子

服用方法：决明子5克，枸杞子5克加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。

好处：枸杞子治肝肾亏虚引起的头昏眼花，眼干涩痛，肝虚泪下，不耐久视，眼前黑花飞舞，视瞻昏渺，青盲及阴虚劳咳。决明子清热明目，润肠通便， 用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便。

吃法四：枸杞桑葚人参茶

服用方法：取枸杞、桑葚、人参、杜仲雄花搭配红枣，每样各适量，放入煎锅熬煮成汤，每日饮用2-3次，每次200ml。

好处：补气血、养肝护肾、可以帮助恢复精力、增强身体的活力。

吃法五：枸杞+菊花

服用方法：枸杞10克，菊花3克用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡一天。

好处：《本草纲目》中就有提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的话，就可以多喝点菊花查了，另外，现代药理发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对于一些细菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。