素有“平民燕窝的美誉”深受广大爱美女性的喜爱，它可以很好的改变女性冰冷的体质，它含有半乳粮‘鼠李糖、a-葡萄糖醛酸等，是天然的玻尿酸，常吃满满的胶原蛋白。桃胶可以坚持服用三十天，能够有着吃任何亮东西胃不会在难受，还能改善便秘，排毒效果。

皂角米绝对是女人增强肌肤弹性，高能量低脂肪，经常吃皂角米，能让你肌肤细腻有光泽。皂角米是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

经期前后，女人常喝红枣黑糖水，不仅可以缓解痛经，还可以补气脸色红润。红糖姜茶有助于调理月经，还能驱寒暖宫哦。黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。

补脑、健脑是核桃的第一大功效，核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。能增强机体抵抗力。炭火烘烤，味道更加自然香脆。完全是小时候的味道，没有山核桃的涩，香气逼人。有润肺补气、养血平喘去虚寒的功效。

枸杞可以养肝血，补肝阴，具有益精明目的作用。枸杞可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，不单有降压作用还能促进肝细胞再生。枸杞具有扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复，提高机体免疫力的功效。

中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用可以疏肝理气、美容养颜。玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效。特别是对于肝气郁结具有很好的治疗效果。

每日嘱三喝枣，青春不显老，若是再配搭桂圆、枸杞这些类的食材煲汤更好，不仅抗衰老，还补血补气容养颜呢。红枣含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，都是人体不可缺少的营养物质，女性多吃红枣不但可以补血气血，还能有效的减少皱纹滋生。

红豆有着非常丰富的膳食纤维，具有非常良好的润肠通便、降血压、调节血糖等作用。它不仅仅是一种可口的食物，同时也是一种治病的良药。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

我们都知道黑芝麻具有降三高的作用，养发润发固发。所以糖尿病人每天早上冲一杯黑芝麻核桃黑豆粉，不仅能降低血糖，还能补充肾气不足，让人更显年轻。经过低温烘焙之后细细研磨而成，粉质细腻柔滑，冲泡之后散发出浓郁香味，入口顺滑醇厚，唇齿间满是自然清爽之感，像是沉浸在妙不可言的冬日暖阳之中。

自古以来魔芋就有“去肠砂”之称，魔芋有散毒、养颜、减肥等多种效用，是极好的瘦身排毒食物。多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。