肝脏才是人体最大的排毒系统，如果它不好，体内就会存积很多的毒素，所以身体自然就会差。经常喝普洱茶可以养肝护肝，修复受损的肝脏。普洱茶具有很好的抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射的作用，对肝脏也有着清除毒素效果。

患糖尿病时，机体内的脂肪分解加速，脂类代谢率乱引起血脂增高，导致血管硬化，高血脂症、脂肪肝、高血压等并发症。而亚麻籽油中含丰富的α- 亚麻酸，可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率。同时α-亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用增强作用对糖尿病人是大有裨益的。

黑芝麻、黑豆含有大量蛋白质和维生素，能加速人体的代谢功能，能够补充身体所需的重要营养物质，还有一定的美容效果。

女人平时要多吃一些农家百合干食物，煮粥做汤有清肺润燥的作用，对抗老也是，相比鲜百合，百合干更常用于煮粥中，好的百合吃起来味道甘凉，清肺止咳，是非常不错的养生食材。

黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，女人也可以喝出年轻自信。寒冷的冬日，冲泡一杯带有暖意的黑糖，可以帮助我们驱寒健体，可以可以帮助我们温润肠胃。

大肚子泡袋茶，是用来消减肥胖的茶剂，其实就是具有排毒养颜等作用的茶叶的总和，茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

红豆薏米粉是一款美味又营养的谷物代餐粉，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容，每天当早餐喝一杯对养成易瘦体质，和辅助瘦身有很重要的作用。俗话说十个胖子九个湿，说到祛湿，红豆和薏米是祛湿的好搭档，富含多种膳食纤维，氨基酸，维生素，祛湿又刮油，饮用一段时间，不仅瘦了，气色也好了

糖尿病别总吃药，是药三分毒，平时吃点荞麦粗粮面条，它含有粗粮粗纤维，能一定程度能控制血糖升高，是糖尿病患者降糖的最佳食物。粗粮面条含有大量的维生素E、钾、硒和铁等营养素，美味又营养，拌醋吃效果更佳，常吃让你血糖更稳定。

米饭是人体主要能量源，普通的大米碳水化合物含量高，而泽糖米属于低蛋白、低升糖指数、富含亚麻酸的新型大米，具有降低血脂，降低血压，降低血糖的功效，多吃也不会升血糖。研究证实，泽糖米对糖尿病患者而言，既有利于餐后血糖的控制，又有利于胰岛功能的保护，更有益于心脑血管并发症的预防。

天然桃树产的胶质，富含胶原蛋白，杂质比较少，泡发率很高，几颗就泡了大半碗。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，经常吃对皮肤很好。