高血压患者需要长期服药，并注意饮食和生活习惯，血压控制不好，容易引发心脑血管疾病、出现心梗和脑梗，所以高血压患者要十分注意生活中的一些细节。
人在一天的工作之后，需要充足的睡眠来保证休息，如果高血压患者不能够拥有充足的睡眠，同样也会对血压造成影响，导致其出现波动。
既然睡眠对血压有一定的影响，那么早起势必也会和血压有关联，高血压患者起床时应该注意哪些事项呢，以下3点一定要牢记。
1、寒冷冬季一定要穿暖
寒冷冬季，高血压患者特别容易受到冷空气的刺激，导致血压升高，出现脑溢血现象，所以有高血压的人群，起床时一定要穿的暖和一些，在还没有完全起来之前，不要将窗户打开，除此之外，还要慢慢下床，防止血压急剧升高。
2、起床要慢和稳
人在起床或站立时，血压会有一个急剧的波动，正常人都会感到头晕，高血压患者更不例外，所以起床时一定不要太猛，尤其是多年高血压患者，应谨记这点，家有老人的要特别注意。
3、早晚一杯温水
早起一杯水，有利于促进肠胃蠕动，一般高血压患者的血液都比较稠，此时喝水起能到清洗血液，防止脑血栓的作用。
晚上喝水是为了防止高血压患者静止时血液粘稠，睡梦中出现意外，所以睡前最好喝一杯水再入睡，有利于保持血压的稳定。
高血压是一个终生疾病，需要认真的调理，虽然短时间内高血压不会致命，但长时间会对心、脑、肾造成严重伤害，血压不稳的患者，应积极调理，维持良好的血压水平，这样身体才能处在一个良好的状态。
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