农村里，这种野花叫做金银花，现代社会的工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态。夏季来临，大多数人的失眠原因在于肝火旺盛，所以给五脏六腑降降火是必要的。而金银花有很好的降火效果。这款由金银花花茶，具有清肝明目作用，清除肝火，每天喝一杯，排出肝火身体更健康，有助于失眠症状，缓解疲劳的状态

这是百合花，百合能调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。每晚睡前喝一杯用百合花冲泡的茶，对于神经衰弱的患者有食疗作用。这款花茶由百合花茶组合成。科学搭配，纯天然配方，改善失眠、健忘、多梦、睡眠质量差、神经紧张；还具有祛火明目的作用。

酸枣仁含生物碱、多种氨基酸等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，因此可治疗失眠，改善夜尿频繁的情况。同时酸枣仁又有一定的滋养性，对心和肝的阴血有微弱的滋养作用，对人体是极好的。有“东方睡果”之称的酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的功效，且疗效显著。把酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚睡前取10克用开水冲泡喝一杯，连续服用3～5天，即可见效，夜里不再辗转反侧难入睡。

大部分电脑族每天都需要长时间的面对电脑，因而经常会出现眼睛疲劳、视力模糊等症状，这个时候适量的多喝菊花茶便可有效的进行缓解。每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，即可饮用，对于失眠有很好的帮助。

常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。大多数人失眠其实都是因为有忧心事，而喝玫瑰花茶可以镇静情绪，舒肝解郁。每天晚上喝上一杯，治疗失眠的效果非常好，保证让你酣睡到天亮。

桂圆睡前泡一杯喝，会有助于安神助眠，搭配的一些材料对身体都是可以起到不错好处作用，能够给你带来很好满意。总的来说味道也很不错，可以快速的帮助你进入梦乡，是个不容错过的好东西。

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，其营养丰富无比，可以起到保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等作用。失眠的人在每天睡觉前，喝上一杯蜂蜜水，可以帮助尽快进入梦乡，一夜安睡没烦恼。

受湿气困扰，睡眠、肠道、皮肤都不好？你此时此刻非常需要一杯祛湿茶。红豆薏米茶功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。红豆薏米有着非常好的去湿气能力，搭配上核桃，还有着促进脑细胞活力，增加心脑血管动力的作用，常吃这个可以抗衰老哦！