腰腹部脂肪赘肉多的女人，建议多吃这些“碱性”食物，美味又刮油。皂角米营养成分丰富，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，对于超重、肥胖的人也是一大福音，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。酸性体质容易堆积赘肉易发胖，皂角米是有益的碱性食物，可有效地调节人体酸碱度，从而抑制肥胖。
这是农家自产的百花蜜。非常的香甜，蜂蜜可以有效促进肠胃蠕动，从而达到减肥的效果。蜂蜜还可以美容养颜，疏通肠胃，晚上温水泡蜂蜜和一点还可以促进睡眠
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，营养价值也很高，不仅热量低还有很强的饱腹感强，它里面所含的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食，只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。
桂圆红枣搭配，香味浓郁，味道清甜。喝来补血养颜，宁神静气。坚持饮用可使面色红润、气色好，促进睡眠。营养成分高，非常适合日常滋补，特别适合女性和虚冷体质者饮用。
椰枣，生长在干旱的环境造就了它甘甜的口感，枣肉更像椰丝般美味。椰枣里面还有的果糖成分，可缓解体内的饥饿，是容易被消化和吸收。
中医认为桑葚味甘酸性微寒入心肝肾经为滋补强壮、养心益智佳果。野生桑葚干，比人工种植的桑葚口感清甜，果肉饱满，营养价值高。
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