对于人类来说，睡觉和吃饭喝水一样是每天正常的需求，而睡觉几乎占了我们每天将近一半的时间，睡觉不仅能恢复我们的精力和状态，更是对身体各个器官劳累运作一天的修复。所以我们经常说熬夜不好，因为熬夜会影响身体的修复，还会加重身体的负担，影响身体的健康。睡觉这么重要，那么，如何睡觉才能使我们的身体得到更好的放松和休息呢？特别是对于女人来说，由于跟男人天生的生理构造的不同，所以每天白天的时候都要被厚厚的内衣所束缚着。所以最适合女人的睡觉方式其实是“裸睡”。女人长期裸睡，身体会悄悄收获4个惊喜，第3个深受男人喜欢。

一 加速新陈代谢

女人每天被内衣内裤所束缚者，严重影响了胸部的血液循环，如果晚上睡觉还穿着它们睡觉不但会影响胸部的发育和健康，还会影响皮肤的新陈代谢速度，因为女人的皮肤比较柔嫩，长期被衣物束缚会使女人体内的毒素和垃圾物质不能够及时彻底的排出体外，影响身体健康。而裸睡可以完全的放松身心，加速女人的血液循环，有利于身体健康和皮肤保养。

二 释放压力

如今的女性朋友不仅白天要承担工作上的压力，晚上下班以后还要回家面对家庭的负担，晚上睡觉的时候裸睡不仅能够使身体彻底的放松，还能够放松心情，释放精神和心理上的压力，不仅能够调节情绪，还能够有效地提高睡眠质量，让身心得到完全的放松和修复。

三 添加和伴侣之间的情趣

伴侣之间一起睡觉，裸睡会使两个人有更亲密的接触，可以增加情趣，促进气氛，同时会使女人体内的雌性激素分泌的量增多，促使对夫妻生活的欲望和需求，让两个人之间的关系和依赖感更加强烈，有利于增进感情，使夫妻生活更加的和谐美满。也增加了自身对于另一半的吸引力。

四 预防妇科炎症

由于女人的私处整日被内裤所覆盖，如果不能够及时清洗身体和清洗内裤，很容易使各种细菌和病毒入侵到体内，而且被内裤覆盖会使私处处于一种潮湿的状态，更容易滋生更多的细菌，影响女性健康的同时，引发各种的妇科炎症，特别是阴道炎、私处瘙痒等不易根治的疾病。

综上所述，可见裸睡对于女人身体的好处之多，没有裸睡习惯的朋友也可以尝试着试试裸睡，长期坚持下来定会有有意想不到的惊喜收获。

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