中医认为，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅，最终可能导致癌症。虽然目前没有直接的证据证明身体湿气重会得癌，但是人体湿气重确实会让身体出现其他问题，比如说慢性支气管炎、慢性肝炎、慢性萎缩性胃炎、慢性肠炎等疾病，所以一定要重视湿气问题。如果发现自己身体湿气太大，就一定要及时采取应对措施，不然任其发展，后果可能非常严重，因为有很多的胃肠肿瘤是因为身体湿气太严重导致的。

下面小便给大家分享

4种祛湿方法：

一、【拔罐祛湿】

中医拔罐也是一种常见的去湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，整个人会感到轻松起来，这说明拔罐起到了作用。需要注意的是，拔罐后，皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况，这是正常的，不必过于担心。

二、【运动祛湿】

通过适当的运动，可以帮助人体排汗，从而去除体内的湿气。所以，通过运动来达到去湿的目的也不失为一种好方法。需要注意的是，运动排汗后，不要喝冷水，更不要吹冷空调，否则会加重湿气。

三、【饮食调理】

体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。

1.韭菜炒绿豆芽

材料：小韭菜250克、绿豆芽150克、红椒1个、花椒5粒、鸡精、盐

做法：韭菜洗净沥干水，切成段。豆芽洗净沥干水。热油锅放入花椒和红椒炒香，再放韭菜和豆芽炒熟，起锅放盐和鸡精即可。

作用：虽然绿豆芽可以祛湿，但是湿气太重也不能过于依赖绿豆芽来进行祛湿，二十八珍膏采用薏苡仁、鸡内金、黑芝麻、杏仁等成分健脾利湿，效果在九成以上，在网上就可以找到，并且比较方便，温开水冲开即可，达到调节人体机能的作用。