农村野菜强势来袭，养生功效神奇，保护眼睛，清热止血、清肝明目，接下来就跟小蝶说健康的小编一起来了解了解吧：
小编深有体会，对于一个长期对着电脑的人来说，视力越来越差真是说不出的痛啊！下面给大家介绍这款对眼睛好的食物，记得要多吃哦。
首先荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。也有消炎抗病毒的功效，荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒。
其次荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
再者荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
最后人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。
这种野菜你见过吗？这种菜对眼睛好你们要多吃哦。
结语：荠菜的功效我们应该都了解了，如果我们想要更好的利用好荠菜，就需要了解一下以上介绍的那么多的内容，希望能帮到大家。
温馨提示：文章提及植物功效及使用方式请在专业人员指导下使用。
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