秋天是丰收的季节，也是收获的季节，放眼望去，满地金黄，硕果累累，经历了一个夏天的躁动，终于迎来了秋天的清爽，那么秋天哪些水果又可以用来养生呢，下面小编为大家介绍2种。
1、葡萄
《神农本草经》这样记载“葡萄”：主筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥忍风寒。久食轻身，不老延年。
葡萄种含有丰富的营养物质，花青素、类黄酮素都是它的成分，这些成分的存在让它拥有清热去毒，抗氧化，美容养颜，保护肝脏的功效，女孩子每天吃适量的葡萄对皮肤特别有好处，不仅美白，而且还能补血益气。
2、苹果
苹果是水果之王，其成分对心脏病有很好的改善作用，每天一个苹果，有利于缓解心脏不适，对心肌起到滋养作用。
苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质，有增进记忆力，提高智力的作用，其微量元素锌，能促进儿童生长发育，提高免疫力。
苹果含有充足的水分，几乎占了整个果肉的85%，所以常吃苹果，能够使五脏六腑得到滋养，保持良好的皮肤状态，补血益气。生活中那些常吃苹果的人，皮肤看起来都比较有弹性，所以女孩们平时一定要多吃苹果。
人体经过了一个夏天的炙烤，体内会聚集很多毒素，秋天天气清爽，排毒正当时，多吃蔬果，适量补充水分，对于血液废物的排出有良好的促进作用，尤其苹果和葡萄这两种水果更是家中常备，直接入口，适量补充，效果堪比人参。
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