尿酸高是现在非常常见的一种症状,据不完全统计,我国约有尿酸高患者1.2亿。尿酸高患者如果还是饮食上生活上不注意,那么很可能会发展为痛风,从而对患者的身体和心理带来极大的折磨。
医生:尿酸高五种食物千万不能碰,一碰痛风立马发作!
1.海鲜类食物
龙虾、沙丁鱼、大闸蟹等均是常见的海鲜,虽其美味可口,但由于嘌呤含量较高,摄入后会使机体嘌呤含量明显增高,导致尿酸合成增多,尿酸水平急剧升高,从而引发急性痛风。
2.高糖类食物
蛋糕、冰淇淋、饮料等富含糖类的食物,特别是果糖含量高的食物,极易诱发痛风的发生。因糖类在体内代谢时,ATP会分解生成嘌呤,嘌呤进一步代谢转化为尿酸,尿酸水平明显升高,从而导致痛风急性复发。
3.高脂类食物
高脂类食物脂肪含量极高,易导致体内脂肪堆积而引发肥胖,肥胖会使体内胰岛素发生抵抗而增加对阴离子的重吸收,尿酸水平易急剧升高。同时肥胖还会引起诸多肾脏疾病,严重影响尿酸的排泄,导致尿酸水平失衡,痛风症状随即出现。
4.汤类食物
一些动物高汤如鸡汤、鱼汤、排骨汤,具有良好的滋补作用,有利于身体营养成分的补充,但对痛风患者,这类高汤却作用尽失。因汤中大量的嘌呤成分会致使嘌呤代谢功能加强,尿酸水平失衡,从而引发痛风。
5.酒类
酒也是嘌呤含量极高的饮品,饮酒过度会增加体内的嘌呤代谢水平,促进血尿酸生成,进而诱发痛风。即使是嘌呤含量低的酒类,饮用后也会使痛风复发机率提高,因而患者切忌饮酒过度,贪杯只会给身体带来莫大的痛苦,尤为不值。
那么尿酸高痛风除了注意以上饮食禁忌外,还应该注意什么问题呢?
一.促排
尿酸高患者分为生成增多型和排泄不畅型,其中约有8成的患者属于排泄不畅型高尿酸,所以患者应该注意多补充水分,并且可以多吃一些促排的蔬菜,如冬瓜等。起到促排的效果。
二.碱化尿液:
适当的碱化尿液,既可以防止尿酸盐在体内的沉积形成结石,又可增加的人体对于尿酸的排泄能力,达成一箭双雕的目的。
碱化尿液可以多吃一些碱性食物。如常见的萝卜以及卷心菜都是碱性食材,可以多吃
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