尿酸高是现在非常常见的一种症状，据不完全统计，我国约有尿酸高患者1.2亿。尿酸高患者如果还是饮食上生活上不注意，那么很可能会发展为痛风，从而对患者的身体和心理带来极大的折磨。

医生：尿酸高五种食物千万不能碰，一碰痛风立马发作！

1.海鲜类食物

龙虾、沙丁鱼、大闸蟹等均是常见的海鲜，虽其美味可口，但由于嘌呤含量较高，摄入后会使机体嘌呤含量明显增高，导致尿酸合成增多，尿酸水平急剧升高，从而引发急性痛风。

2.高糖类食物

蛋糕、冰淇淋、饮料等富含糖类的食物，特别是果糖含量高的食物，极易诱发痛风的发生。因糖类在体内代谢时，ATP会分解生成嘌呤，嘌呤进一步代谢转化为尿酸，尿酸水平明显升高，从而导致痛风急性复发。

3.高脂类食物

高脂类食物脂肪含量极高，易导致体内脂肪堆积而引发肥胖，肥胖会使体内胰岛素发生抵抗而增加对阴离子的重吸收，尿酸水平易急剧升高。同时肥胖还会引起诸多肾脏疾病，严重影响尿酸的排泄，导致尿酸水平失衡，痛风症状随即出现。

4.汤类食物

一些动物高汤如鸡汤、鱼汤、排骨汤，具有良好的滋补作用，有利于身体营养成分的补充，但对痛风患者，这类高汤却作用尽失。因汤中大量的嘌呤成分会致使嘌呤代谢功能加强，尿酸水平失衡，从而引发痛风。

5.酒类

酒也是嘌呤含量极高的饮品，饮酒过度会增加体内的嘌呤代谢水平，促进血尿酸生成，进而诱发痛风。即使是嘌呤含量低的酒类，饮用后也会使痛风复发机率提高，因而患者切忌饮酒过度，贪杯只会给身体带来莫大的痛苦，尤为不值。

那么尿酸高痛风除了注意以上饮食禁忌外，还应该注意什么问题呢？

一．促排

尿酸高患者分为生成增多型和排泄不畅型，其中约有8成的患者属于排泄不畅型高尿酸，所以患者应该注意多补充水分，并且可以多吃一些促排的蔬菜，如冬瓜等。起到促排的效果。

二．碱化尿液：

适当的碱化尿液，既可以防止尿酸盐在体内的沉积形成结石，又可增加的人体对于尿酸的排泄能力，达成一箭双雕的目的。

碱化尿液可以多吃一些碱性食物。如常见的萝卜以及卷心菜都是碱性食材，可以多吃