女人每个月都会来的月经，女性朋友一般都亲切地称它“大姨妈”，对于这个可爱的大姨妈，女人们真是又爱又恨，痛经是很多女性朋友经常遇到的问题，这也在一定的程度上影响到了她们正常的工作和生活，痛的厉害的甚至会出现晕厥现象。这种疼痛不同于一般的疼痛。它既不是坐起来也不是躺着。对于有痛经的女生来说，建议不要吃止痛药来缓解，毕竟是药三分毒，平时可以通过下面这些天然小食材来缓解痛经，并排除体内淤血。女人痛经就吃药特别伤身体，常吃这几种食物，活血调经更健康
姜糖茶
对于女性朋友来说，在日常生活中，一定要养成喝姜糖茶的好习惯，因为生姜具有非常好的驱寒效果，适当的多喝一点，对于祛除身体内的寒气，温暖子宫具有非常好的效果。
多喝月季花茶
月季花，因为每个月都开，跟月经有相似之处，但是它确实有调理月经的功效，能活血祛瘀，促进子宫排毒，对女性经量少，闭经都有良好的效果。
南瓜叶的嫩茎和叶富含胡萝卜素和维生素C.这些物质可以帮助增强身体的免疫功能，增强身体对疾病的抵抗力。能力。还具有活血化瘀，预防痛经，调节月经和血液，以及瑕疵美容。女性多吃，对身体有益。
红糖
红糖一直都是女性的好伙伴，它可以有效的补充女性因月经而流失的气血，让子宫暖暖的，同时有缓解痛经的效果，有效的排出体内污血，让女人更健康，女人味十足。
桑葚
月经到来之前，可以多吃点桑葚，有利于缓解痛经，还可以促进血红细胞生长，以及防止白细胞减少，在月经期间可以起到调节作用。
益母草茶，益母草大家或许都知道，属于一味中药，而且也是可以入汤的，当然对于女性来说，它是具有增强免疫力以及调血理气，同时还有养颜补血的功效，因此对于痛经来说也是非常有帮助的。
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