秋天开始后，是身体水分爆发的季节。如果你不注意清除体内的水分，很容易导致各种疾病，如湿疹，甚至在早上刷牙时呕吐和恶心。这些都是体内大量水分的表现。那么你如何消除体内的水分呢？多吃这些“清热”食物。
1。红豆薏苡仁粥
红豆呈红色，红色进入心脏，能补心养血，具有利尿、消肿、健脾和胃的功效。薏苡仁具有祛湿作用。夏季炎热，不仅有内湿，也有外湿，脾虚湿盛。因此，除湿补心是必要的，而红豆薏苡仁粥刚刚起到养血祛湿的作用。这个季节是最合适的吃饭时间。
2。红枣
红枣是一种补充品，家庭每天都很容易买到。每个人都知道。此外，研究还表明红枣含有大量的维生素，并享有“天然维生素丸”的美誉。多吃红枣具有滋阴壮阳、补血的功效，有助于消除体内水分。红枣可以和其他配料一起做粥。
3 .无花果干
每个人都吃无花果。干燥无花果一般不含任何化学添加剂，营养价值丰富。它们还具有清热解毒、化痰除湿的功效。它们是秋天开始后煮汤最合适的材料。多吃东西不仅能轻易去除体内水分，还能补充身体所需的营养。
亲爱的朋友们，如果你体内有大量水分，你不妨试试！
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