转氨酶又分为谷丙、谷草转氨酶两种，是肝功化验中两项最重要的指标，一旦升高，就意味的肝脏已经撑不住了。

通常来说转氨酶被称作肝脏的“催化剂”，它们集中分布在肝细胞之中，一旦肝细胞发生了炎症、中毒、坏死时，转氨酶便会从干细胞中释放到血液里，从而会使血液化验中的转氨酶指标升高。（此外，营养不良、酗酒，服用刺激性药物时也会导致转氨酶的轻度升高。）所以当转氨酶升高时，你就该引起注意了。

肝脏早期出现问题时，身体会给出4种“提醒”，大家不妨对照一下看看：

1、食欲不振、突发性的厌油症、恶心、呕吐等现象；

2、眼睛、尿液、皮肤会发黄，这一般是肝炎引起的黄疸病表现；

3、蜘蛛痣、肝掌等说明肝脏受损引起来内分泌的紊乱代谢异常表现；

4、嗜睡、容易犯困，短暂性的肝区部位疼痛。

养肝护肝，食补大于药补，2个方法助你降低转氨酶修复肝脏

其实生活中养肝，中医学中的食补方法要明显优于西药，因为肝脏本身就要代谢药物中的化学成分，其中化学性肝损伤之一就是来自于药物对肝脏的伤害。

方法一：芝草多糖泡水养肝

《中医本草》中提到“青色入肝经，疏肝郁，远肝疾。”所以青色的芝草泡水喝自古以来都是比较好的养肝方式。

现代药学研究发现：芝草属于真菌类草本植物，富含芝草多糖是肝细胞最喜欢的一种营养元素，被人体吸收后能快速结合细胞膜修复受损肝细胞抑制转氨酶释放，从而降低转氨酶；此外芝草多糖中富含硒与锗，以及多种矿物质具有多种生物活性作用，可以提高肝脏的免疫能力，保护肝脏不受自由基的伤害，延缓肝细胞变性、坏死的进程，具有双向养护肝脏的作用。

方法二：闭眼转睛法

肝主目，是说肝脏和眼睛相同，如果眼睛干涩、容易流泪，可能是肝脏出了问题。

方法：闭目放松，自然呼吸，食指轻轻按压眼睑，慢慢揉搓到眼珠发热发胀感为止，然后再转动眼球，尽量像远处望去，朝着一个远处的目标物，从上到下，从左到右的去盯着看，完成转眼珠的过程。这样可以很好的缓解眼部疲劳，达到养肝明目的效果。

最后还要再提醒大家一句：养肝贵在坚持，平时喜欢喝点小酒抽烟的朋友，在这里要劝你尽早戒掉这种恶习，这样是对你的肝脏负责，也是对你的健康负责！