说到补气血女人们并不陌生，因为补气血是女人一直以来面对的话题。之所以我们发现女人的体内需要不断的补充气血，是因为绝大多数的女人都有贫血的现象，这可能和女人每个月来一次大姨妈有关。同样也和女人的年纪有关，随着女人年纪越来越大，特别是上了35岁后的女人，体内的气血将会加速减少。因为女人身体出现加速衰老的现象，体内产生的血量也会减少，而且身体的血液还需要供应体内所需的能量。所以上了35岁后的女人，尽量多补充体内的气血，才能够让体内气血充足的同时减缓衰老。

女人35岁后，多吃这3种“天然雌激素”，或许能助你补充体内气血

食物一，银耳粥

银耳具有丝滑的作用，如果经常喝银耳粥的话，能够促进肠道的蠕动真快，肠道对食物的消化，银耳粥的营养价值非常高，而且还有一定的营养物质，能够促进女人体内分泌雌激素，被我们称之为天然雌激素食物之一。更何况也还具有一定的美颜护肤作用。女人最好是在一个周之内喝2到3次，我们或许能够发现，自己的皮肤和自己的身体出现明显的变化。

食物二，蜂蜜

不知道大家有没有听过这一种说法，蜂蜜养人，特别是养女人。蜂蜜可以作为食用食物，也可以作为面膜敷用。蜂蜜具有改善血液成分的作用，能够促进血液的流通，避免血管受毒的作用，能有效的帮助女人体内气血变得更加充足，而且经常食用蜂蜜，还会发现蜂蜜具有促进细胞再生的作用，之所以发现经常食用蜂蜜的女人。脸部皮肤白里透红，其实这就是蜂蜜能够帮助女人的体内起到调节气血的作用，带来的结果。

食物三，大豆

大豆类食物被大家称之为植物雌激素大家对此并不疑惑，所以女人经常吃大豆类食物，能够补充体内雌激素的作用，缓解雌激素减少给我们身体带来的影响，如果女人能够坚持吃大豆类食物，或多或少对自己的身体有好处，能够改善女人体内气血的作用。对补充女人体内气血有好的结果。

35岁的女人进入了一个加速衰老期，其实我们的身体为了保护，身体的各个器官及其机能出现加速衰老的状态，也会尽全力去维护其中需要消耗大量的能量，而这部分的能量便来源于我们的气血。所以35岁后的女人补充体内气血是非常有必要的。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的关注与分享之后，将会给你带来更多的健康小常识。