女人，本为气血之体。气血充足，女人才会健康美丽有自信。气血不足，月经就会失调，引起卵巢早衰；还会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、色斑等皮肤问题就会不断滋生。

女人气血不足，月经易失调

中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经；虚证则多因为阴虚内热、扰 动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，即气血失调或者气血不足所引起的。

气血足，则月经来潮时会准而且质量好；气血不足，月经则会忽前忽后、量多减少、痛经、月经血发黑等。

女人气血不足，毛孔会变大

气血不足，全身肌肤就得不到应有的气血供养，又以面部肌肤最为突出。当新陈代谢变慢，体内的毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题，如毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等。

女人病，病在气血，常煮1款食疗汤喝，气血双补调经养颜收敛毛孔

其实想要补气血，最好还是中医食补，可以安全、平稳地补充气血，从而全面改善月经不调症状、使皮肤细腻白嫩宛如婴儿肌，消灭大毛孔、延缓衰老。生活中补血补气的食物很多，但以药食同源的食物最佳。

这里推荐一款由阿胶、玫瑰、茯苓、枸杞、桑葚、葛根等6种药食同源共同熬煮而成一款食疗汤——阿胶玫瑰发酵液。

阿胶玫瑰发酵液，其配方取自于《千金方》中的补血养颜食疗方“阿胶、茯苓、玫瑰2钱，入水煎服，可舒郁活血、调经养颜。”沿用至今，配材与配方进行局部完善，具体如下为：

材料准备：

阿胶、茯苓、玫瑰各10克，葛根、桑葚、枸杞各6克；

熬煮步骤：

先将玫瑰、茯苓、枸杞、桑葚、葛根放过锅中加水熬煮40分钟，阿胶杂碎后放入汤水中不断搅拌直至溶化，滤渣取汁，温后服用；

服用方法：

饭后半小时服用最佳，每天喝2-3次，可开郁顺气，调经养血，排毒养颜，收敛毛孔。

主要食材，在超市或者药店都能买到，需要补气血养颜、改善月经不调的，可以常煮来喝。觉得麻烦的，阿胶玫瑰发酵液也有现成品，可参考选择。

现成品，指的就是在传统食疗方的基础上，添加益生菌进行发酵提纯而得的一种益生菌发酵液。益生菌发酵之后，可以将食物中各种营养因子激活，药用活性更强，也更符合现代女性肠胃吸收标准，达到营养全面、吸收率高的特点。

主要食材药理作用分析

阿胶：被誉为“妇科圣药”不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。

玫瑰花：玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，疏解肝郁、调气血、还能有效地清除自由基，养颜美容。

茯苓：可镇静安神、补虚养血，所含的视黄醇和胡萝卜素，可使皮肤光滑细腻、保持皮肤弹性，细化毛孔。

桑葚：养血生津、滋阴补血、润肠通便，也可以改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩并可延缓衰老。