尿毒症是指因为各种肾脏疾病，进而导致自己的肾脏功能严重下降，甚至是已经到了不可逆转的地步，从而出现的代谢紊乱综合征，我们把这种现象叫做尿毒症。

简单来说，也就是出现慢性肾脏疾病最后的末期，就是尿毒症了。因此，对于这种疾病，我们能够做的就是要及时的预防，这样才能够避免更大的病情，要能让医生帮助到自己，看看你都有以下这些自觉性吗？

本身患有糖尿病的人群要早早预防尿毒症：

糖尿病是日常生活中高发的慢性疾病，从目前来看，发生糖尿病的人群也是越来越多。根据相关的调查数据显示，在2017年的时候，就已经有4.25亿人患有糖尿病。

并且，病情持续恶化后来发展为糖尿病并发症的人群也不在少数。其中就有将近1/3发展为了尿毒症。因此，对于糖尿病患者更需要控制自己的血糖水平，以及养成良好的运动习惯。

如在平时的膳食当中，多食用一些低血糖生成指数，或者是能够延缓餐后血糖水平升高的食材。如谷类、豆制品、杂豆类、根茎类等等，都是不错的选择。同时，要减少过于油腻的食物。

在控制饭量的基础上，减轻肾脏的压力，这样对于肾脏的保护也会有一定的好处。当然，每天有效的体育运动也是不能少的。

本身患有高血压的人群要早早预防尿毒症：

高血压是目前数据来看，全球发病率最高的一种慢性疾病。一旦患上这种疾病，就需要患者终身服用降压药。

但往往因为血压的波动，或者是血压水平持续升高，让体内的血液循环变慢，影响血管中的压力。对于负责新陈代谢的肾脏，就很难降血管中的新陈代谢产物排出去，长期的血压升高，就容易导致肾脏的血管越来越薄，发生肾脏疾病的危险也就越大。

另外，在流行病学的研究上发现，因高血压导致的慢性肾病，已经是尿毒症这种疾病的第2个危险因素或者是第3个危险因素了。

因此，当高血压患者出现肾脏功能异常、尿液中有蛋白质，形成了蛋白尿的现象、经常有恶心、呕吐等现象，再加上经常吃大量药物的基础上，出现这些症状，就别再迟疑了，赶紧去医院做个相关健康，很可能是尿毒症给你的警告。