女人一定要多吃这6种食物，美容养颜，每一口都是满满的胶原蛋白。桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

外观颗粒圆整，大小均匀，壳黄色，外层略带粉状物。壳硬而脆，手捏易碎，用齿咬核核易碎且有声响，肉厚实，黄褐色半透明状，果肉表层有一层极细致的皱纹，果柄部有一圈红色。

桃胶是我们常见的食材之一，特别适合女性食用，可以补充人体的多种营养，尤其可以促进肠胃消化。桃胶，它是桃树的精华，人称“树上燕窝”。桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽。

阿胶是我们女性非常好用的益气补血的好产品。红枣也发挥着很大的作用，常吃红枣能帮助我们美颜补气。阿胶补充体内所需，带来身心健康，带来红润气色，带来无限女性特有的魅力，还会使皮肤光滑细腻有弹性。

皂角米就是皂荚树上的果实，被称为植物燕窝，颗粒晶莹饱满，含丰富的植物角质，浓度很高，只需用任谁冲泡就可迅速膨胀。皂角米也叫雪莲子，富有植物胶原蛋白和纤维，可以排毒养颜，清肝明目，提神补气血，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

芝麻富含维生素E，吃芝麻能抗氧化，消除体内的过氧基，保护皮肤的健康，改善、维护皮肤的弹性。女性每天一杯黑芝麻糊，可以长期留住女性的魅力青春期，天然的维生素E，又被称为生育醇，对女性的生育期有延长作用。

黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，颜色比较深，带有焦香味。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。黑糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经。