冬瓜荷叶茶是刮油的好物，有很强的排毒功效，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有刮油去除油腻之效。冬瓜荷叶茶对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用帮助人体排除多余的毒素，刮油防止脂肪积滞，坚持每天喝一杯，能够燃烧脂肪消除赘肉。
苦瓜还具有高能清脂素，能摄取体内的脂肪和多糖物，被誉为“脂肪杀手”，是减肥者的最爱。坚持长期饮用的话，会见到显著地效果，起到抑制肥胖的作用。
笋干中含有丰富的蛋白质、纤维素，发胖的人吃笋之后，也可促进消化，减少脂肪的堆积。笋干含有多种维生素和膳食纤维，含有丰富的植物纤维有利于肠胃消化，排出毒素，有健胃消食的作用。
青汁富含多种微量元素，且被称为是“碱性之王”，每天喝一杯让你远离肥胖，越喝越瘦。有机青汁低热量平衡酸碱，SOD活性酶加快体内新陈代谢，每天坚持喝一杯不仅美容养颜，而且刮油排毒。
虚胖多数都是由于湿气引起，而红豆薏米有“祛湿之王”之称，富含多种膳食纤维，氨基酸，维生素，祛湿又刮油。红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容。
绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，可以促进脂肪燃烧，帮助消化、降脂减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。
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