女人来月经，通常女性朋友都会称为“来大姨妈”，月经是子宫内膜生长到一定程度，若未受孕，就会自动脱落形成的，来大姨妈也是女人排毒的“黄金期”，月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，这个些垃圾若不及时排出体外，堆积在子宫里，就容易成为细菌繁殖的“温床”，时间一长，女性朋友就容易形成各种妇科炎症，比如阴道炎，宫颈炎，甚至子宫肌瘤。因此女性来月经，一定要将这些污血垃圾排出来，那么如何做呢？下面小编就来介绍几个排污血的小方法，有需要的女性赶紧学起来吧！

女人来大姨妈是排毒“黄金期”，坚持做好4件事，帮助子宫排污！

1、来大姨妈期间，坚持喝温水

女性来大姨妈期间，最好坚持每天喝温水，或者红糖水，帮助子宫排污血，尤其是体寒、宫寒的女人，大家都知道血，一遇到寒就会凝滞，而温水、红糖水，能促进子宫内的污血垃圾更好的排出体外。

2、来大姨妈期间，坚持按摩腹股沟

腹股沟部分有很多的淋巴，来大姨妈期间，坚持按摩腹股沟，就可以起到很好的排毒作用，有助于子宫排污。

3、来大姨妈期间，坚持泡脚

脚部是足三阴经、足三阳经的起止点，因此与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用，而大姨妈期间，泡脚，会加速体内的血液循环，使子宫有个畅快的血液循环，自然能够快速排出子宫内的残留物了。

4、来大姨妈期间，坚持让腹部保暖

现实生活中很多女性为了漂亮，喜欢穿露脐装，低腰裤，但是在月经期间，最好不要这样做，容易导致腹部寒冷，宫寒，让血液凝滞、淤堵在子宫内，不利于排出体外。因此要对腹部要好好保暖。夏天吹空调，穿低腰裤，最好拿条围巾挡一下腹部，以免着凉。

女人来大姨妈时，坚持做好以上这四件事，有利于子宫垃圾污血的排出。除此之外，还可以多吃一些暖宫的食物，比如羊肉、花生、核桃、桂圆、红枣、韭菜等，这些都能起到暖宫的效果，还能补气养血，帮助子宫快速排出里面的垃圾与毒素，达到保养子宫的目的，子宫健康，女人更漂亮！

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