桂圆里面的葡萄糖能被人体直接吸收，可以给身体补充能量。此外，桂圆肉可以补气血，对于体质虚弱的人尤其有益，尤其适合秋后进补。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆具有补脾养心，生血益气是不可多得的养生佳品。
女人要想看起来年轻，就要多吃木瓜葛根粉，排出体内毒素，降肝火，皮肤自然也细腻。葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。不仅营养美味，还能排出身体垃圾，因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，具有很好的减肥瘦身功效。
皂角米堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，常吃它可促进卵巢新陈代谢，利于让毒素更顺畅的排出体外，常吃皮肤又白又滑，很是养人。皂角米属于碱性食物，富含丰富的植物胶原蛋白，是美女们不可错过的养颜佳品。
阿胶自古以来就是滋养女性的上品，补气养血，含丰富的微量元素及矿物质，常吃可以保养卵巢有助于细腻紧致肌肤。很适合女人的碱性食材，调节女人的雌激素，让卵巢恢复青春活力。
黑木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。称之为血管清道夫。
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持食用黑豆，对子宫和卵巢保养有很好的效果。黑芝麻核桃黑豆粉，营养丰富，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，从面达到保养卵巢效果，让女人恢复青春活力。
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