被称之为“平民燕窝”的银耳大家都很熟悉吧，含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，配合百合一起食用更佳。银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。
薏仁是很多人熟悉的清热祛湿的神物，熬饭煲汤都喜欢放一些。红豆薏仁搭配，既滋养身体，又除湿养颜益体。
阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效，甚至超过了铁剂，所以它补血的作用，针对失血性、营养性等各种贫血症有非常好的作用。
大麦若叶含有多种天然维生素，可以帮助肠蠕动，让你可以每天都顺畅排毒。大麦若叶加上魔芋的成分，富含丰富的膳食纤维。多喝一点，饱腹感很好哦!
桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。更水润有弹力，淡化色斑，防皱抗衰老。
蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
小香薯是粗粮，其中含有着丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，进而起到促进消化的作用，加速人体新陈代谢，快速排出体内多余的毒素。同时还可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，起到很好的护肤作用。
生蚝中含有着丰富的铁和铜元素，这两种对于缺铁性贫血有着很好的治疗效果。特别适合脾胃虚热的人吃，起到强健体魄，增强力量，补气益血的作用。
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