随着年龄的增大，我们人体的血管也会变得衰老和一场，血管内的垃圾（甘油三酯、胆固醇）也会越堆越多，如果不及时清除这些垃圾，就会导致血液变得粘稠，从而造成血管堵塞，甚至诱发疾病。

现代社会，人们的生活水平有了很大的提高，人们在解决了温饱之后，还有能力让自己吃的更好，玩的更好。但是在这样的一个时代，注定人们的生活节奏变快，人们要忙于工作，忙于创业，从而也养成了不少不良习惯，对身体极为不利，比如说：不健康的饮食。若是平时不加以注意，也会影响人们的身体健康，导致疾病的发生。

如果身上有这4个“信号”要小心了 说明你的血太黏了

症状一：早晨起来头晕，晚上就清醒了。

症状二：吃了午饭就犯困，很难忍住。

症状三：下蹲非常困难，要不就喘不上来气。

症状四：短暂性视线变得非常模糊。

引起血液黏稠的原因

水分不足：大量出汗导致体内水分不足，而血液中的水分也会变得不足。当天气炎热，或者感冒发烧时很容易引起脱水时，在这些情况下血液就容易变粘稠。

运动不足：运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。另外，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得粘稠。

过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟不但产生使身体“生锈”的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。活性氧除了会手饮酒和吸烟的影响之外，也受到紫外线、压力、环境激素等的影响。若是活性氧在体内累积过多，会使身体的血液呈现酸性，加速老化。

人到中年血液不通畅？常吃点“血管清道夫”食物，保证血液不粘稠

罗布麻茶它含黄酮以及芸香甙有效的成分，能够迅速降低血脂，和血粘，还能减轻心脏的负担，打通堵塞，并且有效剥离附属在血管壁上的血脂，能将多余血脂通过深色尿液排出体外，另外芸香能清除血管壁的钙质，和重金属以及化学药物，毒素的血液垃圾，软化血管，恢复血管的健康。

山楂可是一个好东西，众所周知，它能够扩张血管，降低血压，降低血糖。坚持每天饮用一杯山楂茶，能很好的帮助清除血管垃圾，让血液保持鲜活更年轻。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有降压、活血脉、清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。