生姜不吃“另类”用，坚持一周，瘦身，瘦肚，瘦大腿，体重悄悄降

现实生活当中，有很多的人存在着一些不良的生活习惯和饮食习惯，比如，长待空调房，久坐，熬夜，吃冷饮，喝冰啤，吃海鲜，烧烤。所以就很容易导致我们的身体被湿气和便秘所困扰，如果身体湿气特别重的话。就会让我们感觉特别的疲惫，而且体重也在无形当中悄悄地增加，严重的话它容易导致我们身体肥胖，在这样的情况下，想要通过饮食来改善这种体质也是比较困难的，所以那么不妨在每天晚上睡觉之前，在自己的脚底涂抹一些生姜汁，坚持一周就能够有很好的祛除湿寒之气的效果，同时还能够有效的加快身体的血液循环速度，尽快将身体内的废物排出体外，所以还能够改善便秘的情况。你就会发现自己的体重慢慢降下来了。

把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，哪里想减就擦那个部位，之后就做一些轻微的运动，这样能加强 的脂肪燃烧的速度，30分钟后取走纱布再沐浴，你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。

生姜肚脐减肥方法本身的减肥效果虽然不是立竿见影的,但对改善人的寒性体质有很大的帮助,坚持生姜肚脐减肥方法还有一个明显的好处就是通过肚脐刺激肠道排毒功效非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能还可以让脸色变好。

在盛满温水(水温约40—42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口(避开胸部)，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，能刺激血液循环，实现减肥瘦身的目的。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟减肥效果最佳，要注意长期坚持。

操作方法：15―30克的生姜，将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,然后加入适量冷水至40℃左右，同时泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。生姜泡脚能有效去湿的，也就能减重，达到了减肥的目的。还可以促进局部到全身的血液循环，则可以提高新陈代谢的能力，再加上泡脚时微微出汗，排出体内的寒气以及代谢产生的废物，调整机体内分泌的平衡，达到了排毒的目的，也是对减肥有一定的辅助作用的。不过要注意的是，时间不能太长,最多30分钟,时间长了容易造成双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位缺血的情况出现。同时饭后半小时内不要泡脚,泡脚后不能马上就去睡觉。以上图片均来自网络